面对一份没有希望的感情，该怎么坚持？

一段放不下又没有希望的感情，应该果断放弃，还是尝试争取？

先说结论：如果你还在意这段感情，说明你内心还是怀抱希望的，只是觉得难以实现而已。

分手是因为你们之间出现过问题，出现问题正是存在过联系的证据，你们俩谁都没有失忆，时光机还没被发明出来，谁又能彻底抹去这些牵绊呢？

所谓没有希望，只有一种可能性，那就是你没有用心去琢磨过怎么挽回才是正确的。

你所谓的挽回，不过就是任由自己的情绪发泄，歇斯底里地折磨得彼此都遍体鳞伤。

除此以外，好像已经没有别的办法了。TA不肯回头，因为不爱了啊，要是还有感情，怎么会舍得我受伤，不是应该我一开口低个头就能回来吗？我想要的是那样甜甜的爱情，挽回回来的那还是爱吗？

实际上，爱与不爱，是对方当时的想法决定的。

即使说了不爱，仅仅能说明在此时此刻，TA不愿意和你复合。

再恩爱的夫妻，一生中都会有200次想离婚的念头，50次想砍死对方的冲动。能把婚姻维持到白头到老，不过是在买菜刀想砍死对方的路上，顺手买了一斤对方最爱吃的排骨。

既然爱是一种想法，那只要通过改变你的行为方式，让对方改变对你这个人的印象，结局就会随之变化。

关键在于你自己，TA爱不爱，是由你这个人来决定的。

想要得到什么，就得先去付出，吝啬自己的付出，却又想得到不一样的结果，以为成功的挽回永远是一帆风顺的，只要一个眼神和动作对方就会乖乖回来，受不到一点挫折，被拒绝就一蹶不振，彻底被击沉拒绝再做出努力。

这就是所谓的没有希望吗？

挽回和别的事情一样，本就没有随随便便的成功啊。

来找我咨询的案子里，不夸张地说，99%的人都觉得自己的情况不能再绝望了。

因为当时的他们正好在挽回阶段最痛苦的位置，往前往后看都是一片黑暗，看似只能任由自己沉沦下去，根本无力抽身。

人类会极大地受到周边环境影响的，顺境时问题从来不是问题，逆境时仿佛一切都成了问题，在什么样的位置上，就只能感受到当时的烦恼，看不到来去的路。

可是在我看来，大部分情况下那就是很普通的案子，问题最大的反倒是学员的情绪，正是因为抱有自暴自弃的想法，才做了大量的傻事，多做多错。

如果能稍微冷静下来，跳出去以上帝视角去俯视，我相信他们都能看得出来这绝对不是个死局，可是你知道的，当局者迷，当时他们唯一的感觉就是，完蛋了，死透了。

挽回者大多都注重方法，忽略了心态的重要性，最终却因为小小的焦虑让自己在平地里摔了跟头。其实你就是关系的主导者，要怎么消除对方对你的负面印象，重新产生爱意，答案就在你自己身上。

你能让TA爱上自己一次，第二次也一定可以。

那么，到底该如何挽回一段没有希望的感情？

首先第一条，认识到挽回是个过程，挫折不可避免。

我知道你听惯了甜甜的爱情故事，看别人的挽回看似都是一帆风顺的，到了自己身上怎么就那么难，好不容易建立点信心和耐心，就彻底被击沉了。

可是我想说，你要做的是改变对方的印象，因为印象决定想法，想法决定行为。而印象往往是不会瞬间扭转的，真正的分手都是深思熟虑后得出的结果。

注意对方未必是彻底不爱你了，只是综合判断下指向了这样一个结果。

你一定得意识到，挽回这件事受挫就是正常的，你不必卑微把自己放到很低的位置去跪舔奉承，可是收起你的玻璃心却是必要的。

想办法平等地待在TA身边，传达你的变化，改变TA对你的想法，就是你该做的事情。

第二条，不是只有联系才有用。

处于挽回的阶段，焦急是必然的，每天都抓耳挠腮地想着怎么找话题联系。

注意沟通是对的，没有沟通和联系接触，没有互动就很难在他心目中重构对你的印象。可是只有合理有效的沟通，对修复关系才有正面效果。

最常见的例子就是邀约。要是能成功约出来，可以见面，那通过面对面的交流，当然要比只是网上聊天要更容易拉近距离。

可对方要是筑起了防备不愿意出来怎么办？此时挽回者的思路往往就走歪了，他们开始考虑，怎样把对方套路出来。

这样的想法带来的通常就不会是好结果。道理很简单，就算你用对方不可拒绝的理由约出来了，或是连哄带骗地诱导出来了，TA又有多少心思能把你的话听进去？

迷一般的操作，看似用联系和邀约见面把距离拉近，实际上却把心的距离推得更远了。

类似的，到小区门口等几个小时埋伏见面，到对方公司楼下等着下班堵人，都是不经思考任由情绪做出的冲动行为，根本无法称之为有效沟通。

最后，大家要对分手有个明确的认知。

分手说明你们曾经不合适，注意是曾经，因为这样那样的问题，你们终究分开了，吸引力从无到有，再低于一定的值，不想继续了就彻底分开。

通常在刚分手的阶段，TA对你的印象值不会归为零的，想要负数更难，原因很简单，你是TA曾经爱过的人，在你身上投入过那么多的时间和感情，谁又愿意轻易否定自己过去的选择，承认就是个错误呢？

所以离开是离开了，但只要你稳住心态，通过正确的方法去改变前任对你的负面认知，重新把那些扣掉的印象分加上去，挽回这事就水到渠成了，它并不容易，却也没那么难，需要的是你的冷静和耐心。

原则上没有什么绝对不能挽回的感情，只是你先放弃了希望，自暴自弃地做了各种错事，才断送了挽回的机会。

如果你能明白这个道理，从现在开始也不迟，修复对方对你的印象，随着接触的增加，TA就会重新敞开心扉接受你，甚至主动接近你。

在我看来，所谓没有希望的感情，不过是自卑、偷懒又不愿努力，无法忍受内心的苛责，才找出来一个让自己逃避的出口罢了。

只有你才能放弃自己，同样地，要拯救自己，想要改变和挽回，希望就在你自己身上。