挽回爱情怎么建设朋友圈传达变化？

挽回没有通用办法，可很多时候，你都需要控制好自身需求感，减少联系或直接断联。有的人就会担心，现在我主动都未必有故事后续，再不联系，岂不是更没希望？

确实，你就算改变得再好，要是没联系，对方不知道，那就算对你自身有好处，对挽回还是没用。

不过这里有个误区，改变不是只有通过你主动联系才能传达的。更好的方式，永远是侧面展示，通过他对你的观察，通过别人口中得知你的变化。

就像很多人都喜欢看成功案例，一方面是想在其中找到共鸣，一方面是想在其中提炼出参考办法，但最最重要的是，想通过这些案例的述说去判断产品服务是否有效。不过这也是我们不喜欢放成功案例的原因，总觉得有点鸡贼，怕误导咨询者。

扯远了点。其实我想表达的是，挽回感情就是推销你自己，直接去联系告诉他我改变了变得有多好，是很难让人相信的，所以即使没主动联系，你还是能通过侧面展示的方式，去述说你的变化。

例如朋友圈，就是最常见的展示平台。

我会建议挽回者保持更新朋友圈，其中有两个重大意义。

1.刷存在感。

分手后你的影响会逐渐淡出他的生活，就算恋爱时间长，很多东西没法马上清算完毕，到达一定阶段后，可能你们就不再有联系理由了。而朋友圈内容发出去后就始终留在那里，即使他不主动点你头像，在平时刷信息时都能看到。

心理学上有个“多看效应”，我们对熟悉的东西会产生偏爱，越看越有好感，所以刷存在感是有必要的。

2.展现变化。

刷存在感只能让他知道你还在，并感受到两人身份已经发生了变化，以前是恋人，现在分手了。可是这种丧失感太弱，要是你曾经造成他太多不快回忆，那他的解脱感比丧失感还要更多。

因此还要配合上展现你新的变化，一方面是为了勾起他的好奇心，另一方面是起到让他产生后悔心理的作用，以至于怀疑是不是分错了手。

PS：展现变化不是让你刚分手就跟个没事人一样，吃喝玩乐聚会狂欢。不联系避免暴露需求感，是怕对方觉得你的变好都是装装样子的，并且怕打扰造成负面影响，可是人都有私心，分手后你状态完全不受影响还表现得轻松洒脱，那给他的感觉就是遭到轻视了，断然不会转化为吸引的，这种行为就是在作死的边缘反复横跳。

现在我们知道发朋友圈的意义，可是具体怎么发才对呢？

一、针对性。

针对你们分手的主要矛盾去着重展示。朋友圈的目的很简单，就是告诉他，曾经的你是怎样的不堪，现在不会了，你已经是个全新的你。

不要带任何挽回的文字，只述说你的变化就足够了。向他传达的信息只有一条，那就是你解决了当初关系中存在的问题。

二、心态好。

心态分两方面，一是你表现出的心态，二是你自己真正的心态。

刚才提到，你表现出的心态不能是跟个没事人一样，可是整天伤春悲秋为失恋吐苦水同样不可取。那要表现什么？其实很简单，只要把你正常的生活变化表达出来，去除那些想念旧情的内容就够了。

一般来说，多少表现难过但并不打扰，对过去祝福，对未来慢慢恢复信心走出来，是较为推荐的。

你自己的心态也得调整好。发朋友圈不要只是当成个任务，展示只是手段，如果你没真实改变，内核始终没变化，不仅你表达得不自然，就算用这样的方式暂时挽回，始终逃不过以后的暴露。要知道挽回一段关系，你就是希望长久走下去的，真正的改变就该从现在开始了，自欺欺人没有意义。

不要用什么朋友圈建设素材模板，不要洒点水装流汗拍张照片就算运动过，做价值展示要有脚踏实地的心态，你是真的需要改变了。

三、新变化。

只解决旧有问题是不够的。很多人会以为挽回就是改变自己，解决曾经的矛盾。如果说在没分手前这么做有效，是因为当时你们关系仍存续，人是很懒的，不会轻易去改变，可以的话都会依赖过去的路径继续走下去。可是分手后情况就不同了，要是你没有新的变化，就很难引起好奇，没有新的理由让他想重新接近你就无法挽回。

因此展示的关键点在于你跟以往不同的新的变化，无论你怎么改变，只要是积极的变化，对他来说是新鲜的，都可以通过朋友圈展示，这些高价值会转化为对他的吸引。

挽回的真正意义其实不在于旧情复炽，而是一场自我修炼的旅程，尽管你整个过程下来都是围绕着对方去改变，可真正收获最大的，应该是你自己。既然被分手，说明你还不足够好没能留住他，那么彻底改正身上存在的缺点，让自己有所提升，才是这场旅程的重要课题。只有你值得，他才会想为你留下。