挽回感情时，怎么走出无助的死循环？

有的人挽回感情，很容易会走进一个死循环。付出了努力，没有回应，继续投入，结果越是努力，对方越是反感，更加不给你机会。你在循环中，进退两难。

一般来说，付出必然是会有回报的，只是回报大小问题。可是挽回就是不按常理出牌，你越是付出得多，可能越不被珍惜，因为当Ta发现，你永远会是他退路的时候，Ta就可以毫无顾忌地冷落你了。是的，就是有恃无恐，谁让想挽回的人，是你呢？

可怕的是，此时你已经投入得太多收不回去了，脑袋中一丝侥幸的想法，还在想着是不是再坚持一下就会有回报……想想挖井的故事吧，只有在同一个地方深挖下去才能出水。

于是你付出更多，让自己感觉更累了，可是Ta的态度依旧冰冷。

怎么办，还要继续吗？

你不敢不继续，又无法全身而退。

事实上到这里，你的挽回就已经走进死循环了。停下来不甘心，沉没成本收不回，加上自己也是想复合的，但继续下去，又看不到希望，满眼望去都是无止境的黑暗。

要跳出这个死循环，需要你明白三个道理。

1.感情是两个人的事。

是不是很简单，甚至觉得特地拿出来说显得很傻的一件事？我相信大部分人在看到时，都会觉得，这算什么道理，谁不明白？

可是真正到了发生在自己身上时，就不一定能时刻认识到了。正是因为你会觉得，感情是可以凭你一己之力决定的，所以才会不停去付出，意图换取回报。

我们都接受过义务教育，有过根深蒂固的学生思维并且至今仍然受到其影响。在我们心目中，只要付出就会有回报，努力就有希望，哪里不懂的，多刷题，分数自然能提高。

道理是对的，可是到了感情上，事情变得多少有点奇怪。你通过努力提升改变自己，分数自然有了提高，可是对方仍然有对你的一票否决权。感情就是那么不讲道理的事。

那么，明白到这点，是不是说我们不用努力了，顺其自然就好？

当然不是。只要你还想争取，努力和付出都是必须的，只是不要太与结果挂钩。你只能决定自己仍然喜欢，想要和Ta复合，至于对方怎么想，你能做最大的努力去争取，但要清楚地认识到，任何结果都有可能出现。

我明白你想挽回，但复合并不是唯一可能出现的结果，如同做人要有希望，但同时要抱着最坏的打算，是一样的。

2.加强自我情绪管控能力。

明白到第一点后，你要有意培养自己的挫折商。一个人事业是否成功，受智商、情商、挫折商影响，到感情的领域，道理也是相通的。

挽回走进死循环后，你无法抽身，本质上就是因为情绪管控能力太低，接受不了失败。可是什么叫失败？只有当你真正放弃了，不想去做这件事的时候，才算最终宣告失败。

还在路上，任何的挫折都只是过程。千万别因为当下处境不利，就忍受不了焦虑冲动行事，导致走进下一个循环。最典型的例子，就是刚才说的，付出没回应，于是加大付出，结果遭到更大的冷遇。这是没有思考的结果，心理学上称为习得性无助。

你该做的，是停下来观察现状，休息一阵保持头脑清醒后，再考虑下一步的事。

3.别抛弃你的个性。

有一种极端的挽回方式，就是我想变成你喜欢的人。你理想的对象是怎样的，有哪些不好的地方，我会改。

通常这种做法不会得到回应，原因有两个。一是性格极难改变，Ta不相信你在短期内会有如此大的变化；二是Ta希望你保持原有的样子就可以了，改变后的你，已经不再是你。此时你的挽回就会陷入僵局，改变不是，不变似乎又挽回不了。

同样的，道理说穿了其实很简单，但当局者迷。你要做的，仅仅是改变那些坏的部分就可以了，一些无关对错的地方，保留你原有的风格，不要为迎合而迎合。

具体行动就是，保证身上一些坏毛病，例如懒、邋遢、脾气坏等有改善后，仍保留你身上的某种独特性。如果Ta愿意回来，必然是因为你跟别人不一样。你的独特优势，会成为稀缺性，使你更耀眼，跟别人不同的地方，就是你的吸引力。

挽回过程可能会很长，沉得住气，保持情绪的稳定是最重要的，所有因为不顺利而陷入死循环的人，都是在不同的地方彻底放弃思考，自暴自弃了，这样就导致了很可惜的结果，付出收不回来，而他们距离成功，可能只剩下一点距离。如果你决心挽回，既然走上了这条路，就要学会给自己安全感，做好情绪管控，注意每个阶段都保持思考采取正确的方式，让Ta重新回到你身边。