挽回中的三个情绪阶段

好像你们对分手后前任经历的情绪阶段挺感兴趣，又不知道怎么把握好对方的心态变化，在对的时间做对的事。

的确，如果能清楚对方心里是怎么想的，行动起来就不迷茫了，更不怕瞻前顾后，边联系，边担心着该不该联系的问题。

前几天说过，分手后对方的心态，通常会经历几个阶段，分别是排斥期、反思期、观察期。这几个阶段有可能同时出现，比如排斥的同时多少带点反思。但总体来说是按顺序一个个来的，下面分别说说。

1.排斥期。

排斥期是刚分手时，负面印象达到最高点的时候，拒绝所有来自你的联系。真性分手多是经历了长期矛盾，最终忍无可忍的爆发，前期积累的所有负面情绪刚爆发后，是没办法马上收拾心情平静面对的，所以你就算用求、用跪舔的方式，说再多感动的话语，都无法马上挽回他。

很多人可能觉得，刚分手还有感情，挽回要趁现在。又或者以前分手过很多遍了，每次都能求复合挽回，现在肯定也可以的，于是迫不及待就去联系。但经历过接触后，发现对方的态度一次次的冷下来，自己也越来越没信心了。好像做错了，又怕不坚持下去，会被看作是容易放弃的表现。

实际上没那么复杂，他只是不想看见你了，你再继续纠缠，自然会让对方更加坚定分手的决定。冷静一段时间，对彼此都是件好事。

有一种特殊情况，属于转折性分手。可能对方也是不想分开的，只是临时出现变故，要出国了，父母反对，或者其他原因，让他认为不得不主动结束这段感情，长痛不如短痛。

这时候挽回者可能觉得，他对自己是有感情的，是不是马上挽回，避免冷却更好？

一般来说这种可以试着联系一次，根据对方的态度，看他现在愿意接受怎样的距离。如果对方最终决定是没必要联系了。那么，不管原因和过程如何，说明他已经决心放下这段感情。在这个时间节点再去纠缠显然是不明智的，通常只会引起更极端的方式去逃避。

2.反思期。

排斥期再高涨的负面情绪，始终是会随着时间的推移被冲淡的。我们都知道生气是很累，很消耗能量的事情，大脑的机制本来就擅长忘记那些不开心的事，否则永远背负着，人会被压垮，就觉得活不下去了。所以在经历过一段排斥期后，慢慢地会消退，以前很多快乐的回忆，会浮现起来。

这时候对方就会开始反思，是不是自己也有哪些地方做得不够好，当初要是忍住不说狠话，没有提分手的话，现在是不是就不会造成两个人的难过。除了分手以外，是不是真的没有别的办法，没有回旋余地？

反思的过程是他心理较为脆弱的时期，偶尔想起你的好，夜深人静的时候，可能会想给你发条消息，问你睡了没。但此时理智仍然占上风，通常来说此时还是不会联系的，能克制住。在你的角度看来，跟之前没什么区别，他仍然是没有任何动作，静静地躺在联系列表中。

3.观察期。

经历过反思期后，他已经可以清晰地整理这段感情，也能理智面对了。跟之前相比少了负面情绪，多了点想念的感觉。他会拿现在的生活，跟过去对比，尤其是当一个人走过你们两人曾经走过的路的时候，当他仍然在过去你们共同生活的那个家，坐在当初两人依偎着看电影的沙发的时候，就会不由自主地浮现起过去的甜蜜。

他会开始观察你的动向，看你最近在做什么事，跟什么人交朋友，有没谈新对象，并且在每次观察后，逐渐一点点叠加喜欢的情绪。

过去的不快回忆虽然淡了点，但还没彻底忘记，他也怕重蹈覆辙，所以其实观察的同时，也是在考察，看你有没有多少改变，跟以往相比有了哪些不同。这时通过朋友圈做的侧面铺垫效果就展现出来了，只要你展现出了真正的变化，那就会起到很好的效果。

以上是分手后对方心态通常会经历的三个阶段。不难发现，在排斥期的时候不宜联系，最好先做好铺垫，找出问题改变自己，反思期和观察期的时候，可以带点弱联系，试着给他朋友圈评论，保持联系的感觉。进入观察期就能少点顾虑，多点接触了。

每个时期出现的时间，因应你们的分手情况，负面情绪的严重程度等不同，不能同一而论，所以需要的断联时间有长有短，但要想复合后感情稳定，经历过反思和沉淀，有所改变的感情，才是最牢固的。挽回切记贪快，走捷径，感情的事，大多是欲速则不达，只有真正解决双方存在的问题，走得稳，才走得更远，这样的复合才有意义。