老公发现我精神出轨后，变得疑神疑鬼？

“老公发现精神出轨后，变得疑神疑鬼，我已经发誓不再跟他往来，删了联系方式，现在老公还是查我手机，只要是男的多聊两句就问我什么关系，我们变得经常吵架。我问他这件事能不能翻篇了，他本来答应好好地，没过一两天还是照样查我，说控制不了自己情绪。老师你有没遇到过我这种情况，我该怎么办？”

这是隔壁老王后台提问的一个婚姻问题，恰好被我看到了，就拿来说说。可能回答得没老王导师好，算是抛砖引玉吧。

这里其实提问了两个问题。

1.他怎么说了翻篇，还不肯放过我？

2.要怎样才能让他相信我？

下面分别说说。

第一个问题。为什么承诺翻篇的事情，说变就变？用对方的说法回答就是“控制不了自己情绪”。为什么？

很简单，因为实际上你已经逾越了他心目中的底线，他无法说服自己原谅。翻篇是假的，违心的承诺。

既然是假的，为什么又轻易答应？

因为没办法。

如果你们只是谈恋爱，他可能早就提出分手了。但婚姻不同，既然你们已经结婚，离婚是很难的，要办手续，要分财产，涉及双方家庭，如果已经有孩子，还有孩子抚养权的问题。

所以理性上他知道精神出轨作为离婚的理由，是不够充分的。但感性上，他始终无法接受，原谅不了，根本感觉不到一丝安全感。

他的行为看似矛盾，其实一点不矛盾，就是很正常的表现。

第二个问题，怎样才能让他相信我？

坦白说，很难。

既然他的原谅是违心的，现在开始就是你们双方的消耗拉锯战。他会时刻保持精神的高度紧张，不断地查你，问你这是谁，那又是谁。

而你要做的，就只能是不断解释，并且注意避嫌，哪怕你觉得某个人，真的就是普通异性朋友。

其实这么做并不难，甚至可以说，懂得相互避嫌，才是成熟的成年人之间交往的基本准则。你觉得累，不过是因为你是在“守行为”。沦落到守行为的地步，是因为你之前犯下的错，哪怕在你看来“不过是精神出轨”。

精神出轨这件事是不是严重，能不能原谅，会不会小题大做，决定权在对方身上，作为加害人，你是没资格界定有没必要怀疑到这种程度的。再难听点说句，他都不嫌累，没嫌弃你马上提出离婚，你倒先嫌他烦了？

自觉是个受害者之前，先想想为什么会遭受如此的对待，现在他又在承受着什么？对方可不会比你好过多少。

那你可能会说，这样的婚姻还有继续下去的必要吗？

这就要看你们自己决定了。有的人即使名存实亡，还是会选择保留婚姻，因为离婚的代价更高。至于怎么选，其实就看你们自己，什么时候受不了这样的日子。

这个问题其实不是回答当事人的，而是想让更多的人知道，避免问题的出现，永远比解决问题要简单得多。感情的事一旦误入歧途，可能带来的，就是两个人无尽的痛苦，尤其是婚姻，合不来却分不开的，不在少数。

别为了一时的快乐，让你们都陷入长久的痛苦。

这不值得。