情绪抑郁是生病了，不是矫情

在这个行业越久，越是看到很多人，其实是对行业有着误解和偏见的。

对咨询师，觉得做咨询是很简单的一件事，就是纯聊天。

对咨询者，认为他们的痛苦都是多余，就算抑郁了，也纯属矫情。

避之则吉是大多数人的态度，害怕负面情绪会传染，于是就像看到瘟疫一般躲开。只要事情不是发生在自己身上，没有痛感，人是很难对别人的痛苦真正做到感同身受的，何况他们也没有自找痛苦去体验感受的理由。

可是陷入情绪中无法自拔的人，最需要的恰恰是身边人的关心。我很喜欢《奇葩说》马东说过的一句话，他说“心里很苦的人，只要一丝甜就能填满”。

简单的，小小的一点甜，有时真的能拯救一个人。如果你连这一丝好意都不愿赠予，那至少宽容点，不把他们当成瘟疫般看待，普通的正常的目光平等对待，也足够了。

失恋者不管处于怎样痛苦的阶段，不管他们性取向如何，都不会传染，更不会因为待在他们身边接收太多负能量而影响你。他们有的是心里走进死胡同了，有的是迷路了，找不到方向，一时绕不出来，陷入无助的阶段而已。

但很多人就是承认现实的困难是难，心理抑郁痛苦，就是脆弱，是矫情，是可以不用理会任其自生自灭的。

还有人会说“可怜之人必有可恨之处”。他会有今天的下场，都是活该，痛苦是应该的。她分手都是因为作，自作自受。

旁人对经历不理解的时候，常常会用一些阶段性的标志性表现，去代表那个人的性格画像。当个吃瓜群众点评是不需负责的，还能消遣日常的无聊。

有时候，正是因为这些指指点点，让当事人负面情绪继续扩大，持续恶化。有抑郁倾向的人变成真的患上了抑郁症，其伤害可能来自于身边人踏上的最后一脚。

此时更多吃瓜群众加入来补上一刀“看吧，她就是这样的人”，然后急忙划清界限。

身体的生病尚且有人照顾和关心，但心理病了，人们却连告诉他人的勇气都没有，这是我们对心理病的无知和不宽容造成的。

毕竟大部分人说起心理病来，思维都走两个极端——要么是矫情，无病呻吟；要么是刺激太大，成了神经病、疯子。

我曾跟进过一个案子，咨询者极度缺乏安全感，想改变但又无法控制自己的行为，身边所有人都对她避而远之，最后就连承诺一辈子陪她的初恋男友，都忍受不住长年的情绪折磨离她而去。

咨询时她话很少，给人诚惶诚恐的感觉。因为长年被“嫌弃”，让她极度害怕被人厌恶和远离，所以她总是三句不离抱歉，有礼貌得让人心疼。

我推荐她去看一本抑郁症患者自助的书，她很久没回我。后来问了别的问题，结束了当天的咨询。我以为她不想看，没再强迫她。

大约两个星期后，她告诉我，书她努力看了一些，感觉好像是好点了。然后又补了一句，想快点好起来。

我说会的。你只是迷路了，需要有个人引导，带你走出来而已。

我们总是会用自己的目光去衡量世界，看到别人失恋了陷入痛苦，就觉得是矫情，想太多。安慰的说话，不过是一句，开心点，别想太多，喝杯酒睡一觉就没事了。

我们不理解，这些我们说来稀松平常的事，他们为什么就是做不到。不管过去多久，好像还是没能走出来。

其实他们就是生病了，失去了开心的能力，此时你要求他开心，就跟让一个腿脚受伤的人去赛跑是没分别的。

可惜心病不如身体上的疾病，能以肉眼看见，所以往往被人忽视了。

更有甚者，会以有色眼镜去看待。常见的就是，同性恋总会被看作是变态。

最后，我想以《了不起的盖茨比》中，我很喜欢的一句话去回答这些人。

“Whenever you feel like criticizing any one, just remember that all the people in this world haven’t had the advantages that you’ve had.”（每当你觉得想要批评什么人的时候，你切要记着，这个世界上的人并非都具备你禀有的条件。）