坚持挽回为什么不好？

昨晚圣诞玩得有点晚，今天就干脆睡懒觉了，假期任性。

相对内地来说，香港的节假日很多，因为这边有着多元化的人口和多样的信仰，所以政府会充分考虑信教朋友们的放假需求，本着“有放错没放过”的原则，像老王我这种无信仰人士，在耶稣的诞生日也得到了雨露均沾。

但你要是以为圣诞节可以开心地到处玩玩玩，那就有点想得太美好了。本来就人多地少，节假日更是倾巢而出，所以你到处能看到的，都只会是人人人。

尽管如此还是不能免俗，热闹还是要趁的，或者用更庄重的话来说，叫仪式感？哈哈哈。

不过，分手这事，却是不会挑日子才发生。刚看到后台又有新留言和问卷，其中一条吸引了我的注意，问的是“怎么坚持挽回”。提问人表示已经自己努力大半年了，没有起色，有点气馁想放弃。放假懒得码太多字，就在这里简单说几句吧。

首先肯定是要注意方法的。和你挽回多长时间无关，方法不对努力白费。另外，我还是想再说说心态的问题。因为她用了“坚持”来形容自己的挽回，并且很累很痛苦，才想放弃了。

人在什么时候才需要用到坚持？就是为了实现某个目标，咬着牙撑过某个不愿意面对的过程的时候。

比如说健身，我的目标是拥有六块腹肌，所以我坚持低糖低脂饮食，保持每天的运动量，严格按计划走。

这时候我想要的是六块腹肌，过程对我来说是丝毫不享受的，那些水煮鸡胸吃得想死，无数次做梦都能梦见美味大餐，去健身房虽然按着健身计划走，但也无数次想要去脱离自己限定下的轨道。

痛苦才需要凭意志力去坚持，绷紧的神经一旦放松，面对的就是万劫不复的肥胖地狱，每天都是在这样高压的状态下度过的。

但是在健身房，你也会遇到某些人，他们拥有着你羡慕的好身材，每天准时出现，风雨不改，而且笑容永远在脸上，对他们来说，保持身形和健康就是吃饭喝水一样自然的事。

我问过他们为什么可以坚持下来。回答虽然都不同，有些也说不太上来，但总能传达出共同的感觉是，他们从不把健身当成是任务，就是很普通的事，但对结果来说意义重大，不自觉地就每天都在做了。

相反，凭毅力在坚持的我，每天都把健身当成痛苦的修行，结果效果就是最差的。因为我把这件事，当成了一件不得不去完成的苦差，只求完成任务，60分万岁。

回到挽回问题。为什么说“坚持挽回”心态不好？同样是因为，你是打心底里在抗拒着这件事。

所以，在面对这种不得不去做，过程跳不过，又很痛苦的任务时，应该怎么办？最好的办法是，向自我提问，努力去赋予其意义，越重大越好。

你真的想挽回吗（自我确认）

为什么想挽回（理由）

有多想（程度）

另一方面，还可以想尽一切办法罗列更多“不做这件事”的负面后果。如果不做，我会失去什么，如果最终错过，会给我造成怎样的遗憾。

想明白了这些，你的动力就会由内而外地涌出来，不需要靠外部的约束，也不需要靠毅力去咬牙坚持，你会主动去做好，督促自己做到120分。

思维上的转变带来的变化是巨大的。至少下次应该不会再迷茫，来问“怎么坚持”挽回。