恋爱谈久了，审美疲劳怎么办？

每段恋爱在经历过热恋期后，都会变得平稳而冷静，而此时双方剩下多少感情和默契，在接下来如何重新调整相处模式，是决定两人最终能走多远的关键。

所以恋爱三个月，是分手高峰期，因为这时候开始出现审美疲劳了，而双方又变得熟悉接近，各种缺点也暴露无遗，感情淡化了，遇到新鲜人，就容易分手。

对象审美疲劳怎么办？大部分人的处理方法是，自己变得更好的同时，对对方更好。举个例子就是：学做更好吃的菜，投入更多的时间和精力去维护好这段关系和共同生活的环境。

这么做是有效的，但效果也很有限，而且人会变得越来越累，在关系维护上，也会越来越力不从心。因为你会发现，对方的要求你永远无法真正满足。

人之所以会产生审美疲劳，是源于心理学上的感觉适应（Sensory Adaptation），大量心理学研究发现，任何外部刺激，最终都会被“适应”。自然，包括你对他的好。

既然所有的外部刺激最终都将被适应，审美疲劳也是不可避免的，那么到底该怎么办？

解决方案就是，要从刺激适应本身去出发。在“战胜疲劳”方面，不断的重新认识自己，重新从内在和外在2个方面塑造自己，使自己看起来更加有活力，有魅力，这才是避免被人审视时出现“疲劳”的有效方法。

首先，不要总是在同一个点上增加刺激强度，虽然对你来说相对来说会轻松，但是刺激效果却是递减的。

还是做菜的例子，你原本料理很好，这是初始吸引对方的点。然后你们顺利开始了一段关系，三个月后，他逐渐吃腻了你做的菜。

此时你当然可以继续料理方面的深造，学习做更多不同的菜系，变换不同的口味去拴住他的胃，继而留住他的心。

但慢慢你会发现，你的改变和提升，跟不上他口味的变化，而且他也会变得越来越挑剔，甚至开始在其他地方挑你的毛病。

所以最好的办法是，更换刺激源，提供不同的刺激。比如说之前你的料理是吸引他的点，那么这时候你应该找一个新的角度去试图形成吸引，可以是化妆、画画、跳舞等各种。

这么做除了你会增加自己的魅力点以外，在充实自己的同时，也会让你不把过多的时间和精力投入到对方身上。试想一下，他原本就对你表现出审美疲劳的倾向了，此时你还不断的在他身边晃悠，只会让他更加反感，加速印象恶化。

另一个有效的方法是，试着把“感官刺激”升级为“长期需求”。

举个最容易理解的例子就是，游戏玩多了，你也会因为审美疲劳而觉得腻了，没意思了。但你从来不会厌倦吃饭，尽管可能偶尔会吃个面、吃个汉堡包之类调剂下，主食却从来没变过。因为米饭虽然并不能很好的给你带来感官上的刺激，甚至也绝对说不上新鲜，但它承载了你更基础的需求。饥饿带来的需求是长期而高频的存在的。

所以，恋人之间相处，在感官刺激以外，还需要找到一些共同的特质，相互欣赏，甚至可以说是崇拜。这样才能真正的从荷尔蒙出发，上升到精神和人格上的依赖。

解决审美疲劳，是消除长期关系矛盾的关键所在。