庆中秋，别人都在团圆，你可别“不爽”!

前几天租了一个酒店的会议室做企业内训，讲着讲着，突然门外响起了鞭炮声!

估计是哪家有结婚的。

行吧，好事!等你响完了，我再继续。

停止了，继续讲，不一会儿，又响了!

我…….烦躁!

心里想，我这里在内训啊，你结个婚也不用一直放鞭炮吧?

结束了一天的工作后，我回想这件事，又觉得自己也挺可笑的。

人家怎么知道你在上课?

大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)恋爱援救联盟成员之一。年轻那会，好打抱不平，自习室总有那么几对情侣在窃窃私语，这是自习室，多没素质?我回头来一句，出去说去!声音之大让满屋子的人愕然，而我当时觉得我是正义的化身。

讲这些，无非是想抽离一个核心出来，那么就是，总有那么多外在的东西让我们这么有情绪。

你侵犯或者打扰到我，我就烦躁。

我就看你不爽!

看你不爽，我就嘟囔，牢骚，埋怨，浑身充血，无法平静。

当情绪到一定程度的时候，就会突然爆发，让人吓一跳。

或者因为无法再进行而索性停止正在进行的工作。

并不是所有的“看你不爽”都会马上表达，但是一旦表达，就是带着很大伤害的。

为什么说是伤害?

冲动的表达本身就是情绪积压所致，但是这些积压却未必来自于你“看不爽”的当事人本身，还有你这些年受这些类似的事情的委屈，一股脑都倒了出来。

而当事人未必意识到自己在做着不合理的事情。

就想放鞭炮的人，自习室说话的人。

可能你善意提醒下，人家就会停下，没有人与你做对，但是突然面对你个脾气就是伤害了。

这些情绪也不仅仅来自于对这种事情的积压。还有就是你对当下任务的不自信、焦虑、烦躁等情绪。

对于恋爱过程，或挽回过程中，很轻松、快乐和投入的时候，是很难被转移的。但是恰恰对恋情，对挽回产生焦虑的时候，注意力就容易被转移。

假设给你一个百分百安静和安全的环境，你也未必能有效完成。这时候恰恰有外因干扰的时候，这个外因就成了替罪羊了：都是他的错。

这也是自我中心的一个方面。我们容易把自己当作了世界的中心，希望全世界都来为自己服务。别人对我们的干扰，就活该被诅咒。只是都把自己当中心的时候就麻烦了：是谁打扰了谁?是谁侵犯了谁?

很多挽回者无法正确的剖离失恋问题点，问题多出在这里。

当你开始用价值标准去衡量一件事情的时候，你就开始了评判，不符合你的标准就被你在心里指责，然后在你身体里产生情绪。这些烦躁、生气、委屈等“看对方不爽”而产生的情绪，都来自于你的评判。

今天是中秋节，就不写那么多了，这段文字，希望对挽回中的小伙伴能够有所启发。

祝大家中秋快乐，有个愉快的假期。