如何用豁达的心态处理男人的婚外情？

  很多人翻开这篇文章，看到这个题目就会觉得很扯，自己心爱的男人出轨了，我怎么还能够用豁达的心态去处理？我也不愿意做那个肚里能撑船的宰相，我只是一个普通的文弱的女子。

对，就是一个普通的文弱的女子，在得知自己心爱的男人出轨后，如何用豁达的心态处理男人的婚外情？我们这里所说的豁达并不是让你肚里去撑船，而是能够对自己豁达，因为太多事实都太悲惨，很多女人在经历被背叛之后，彻底也把自己放弃了，拿他人的错误把自己惩罚了一辈子，所以，我们所说的豁达，不是对那个出轨的男人，而是对待我们自己。

当你得知男人出轨了，而且你也为这段感情默默付出了很多，心里一下子装载了太多的委屈和气愤，那就是用你豁达的心对待自己。豁达心态的第一步就要去把它们释放出来，这种释放不是去杀人也不是去打架，因为武力永远解决不了内心的负面情绪，负面情绪的释放一定需要你去观察它接纳它，然后通过一定积极的方式来转变它，比如说运动，比如说看电影，比如说找人聊天，比如说独自旅行等等，方法很多，关键看你愿不愿意对自己豁达一点。

第二点，把他给你带来的伤害，一五一十的去表达出来，比较建议采用电邮或者书信的方式，因为很多时候，内心想说的话没有去说出来，对自己一辈子的影响都会很大，而面对面去讲这些事情，又很容易引起你们双方的争论，所以电邮和书信就是最佳的选择，在信里，不要过多的埋怨他或者埋怨自己，只需要实实在在表达这件事给你带来的伤害，以及你对这段情感的付出，同时告诉他，你的好，可以让他意识到失去你是他的损失。

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切记，那些经历了被背叛的女性，他的出轨，是他一辈子欠你的债，你要对自己豁达，而不是让自己火大。