老公出轨了该怎么办

所有的出轨综合起来分析，无非两种，一种是当你的面出轨，一种是背着你偷偷的出轨。前者是没想分手，出轨就是为了引发你的重视，第三者只是配角，主角还是你们俩；后者是真想分手，出轨就是为了离开你，你成了配角，主角是第三者了。

，先别急着控诉他有多么“渣”，试着平心静气的跟他谈谈，就当是探讨双方的情感走向，分析两人的矛盾和老公出轨的原因。

生活中所有的问题，都不是问题，形成问题的，永远都是解决问题的方法。情商是否高就看一个人在表述中，是否能真正地表达内心的感觉。当我们的自我呈现和环境的期待不太相符的时候，我们是否可以被接受，这样的经历决定了我们在日后自我的强度。

此时，沟通能力就显得尤为重要。沟通的意义，在于疏通自己的情绪，也找到了和对方连接的桥梁，成功的沟通要以平等的视角，人性化的对待所有的发生。

一般来说，缺少共情能力的女生，此时很难跟男生在情感的世界交流下去。她们会想：你都出轨了，现在还跟我这里磨叽什么？如果你爱我，你会出轨吗？你是不是给自己出轨找理由啊？你一边爱着仨儿一边说爱我，多虚伪啊！这些内心戏，往往都是因为无法自我消化出轨的伤害，于是就将对方黑化为“渣男”，于是接下来的话锋一转，女方就开始进入到“控诉模式”。

而一旦进入到这个模式，这样的谈话就只有伤害，只是为了发泄，毫无意义了。往往情感就是在这样的发泄式的控诉中，慢慢被耗死的。这种发泄的模式很有意思。男方不断证明：我多么需要你，可是你总是让我失望。女方不断证明：其实你根本不爱我。最后男方往往恼羞成怒：好了，你对了，我就是不爱你。女方说，你看，果然如此。这样的模式危险在于，女方如果真的打赢了男方，对自己又有什么好处？不断证明自己的男人是渣男，最后的结果不就是分吗？

于是，沟通成了吐槽大会，谁都渴望对方的理解，但谁都不理解对方。

如果你不想挽回，这样的聊天随你发挥，怎么激烈怎么来。

如果你想挽回，请记住，发泄情绪永远是下下策！

一份情感有没有救，就看双方是否还可以用情绪感染对方。如果两个人可以在情感层面有互动，那这段关系还不算“尸化”。

如果我是女方我会说：虽然我很痛恨你出轨，我的自尊很受伤，但我很害怕失去你，我需要你，你对我很重要。我想知道，我们的关系到底在什么地方出了问题？我们还有什么样的解决方案可以去尝试？一方面这表达了自己的情绪，另一方面也共情了对方，同时还给了男人最需要的东西——你对我很重要，这可能是一个男人最喜欢听到的。大多数爱你的男人会因为你袒露了脆弱而彻底沦陷于你的真实。因为很多男人梦寐以求的，就是女人的我见犹怜。

这一步成功了，接下来的事就是去执行了，一定要放下自我的各种评判和受害者心理，多关心他的喜乐和需要，也学会调节自己的心情，按照双方的共识一点点去走好每一步，随时沟通，随时调整。

、？如果看完这些你还找不到挽回的方法，那就拨打友伴情感平台的免费电话咨询，或添加友伴情感的微信公众号（微信公众号：xu-yuan-1314）进行免费咨询，我们将致力为您解决婚姻情感问题！