失恋了我该怎么办

,有的人选择沉浸在痛苦之中,郁郁寡欢,有的人选择醉生梦死,消极沉沦。失恋了到底应该什么办呢,我们应该从专业的角度去分析。每个人都有遇到失恋或者挫折的时候，这并不可怕,可怕的是,有些人因为一时受挫，而从此一蹶不振。分手的结果是双方共同做出来的,两个人都应该负有责任。你不能一个人承担所有的压力,更不能对自己的能力产生怀疑。如果你不知道该怎么度过这一段苦涩的日子，可以参考以下的三种方法：

一、正视事实，放松心情

当你失恋的时候，应该保持头脑清醒，千万不要做什么傻事。你需要正视你们已经分手的事实。分手没什么大不了的，世界上绝大多数人都经历过分手，这是一个很普遍的不幸遭遇。人活在世上，总会遇到许许多多不如意的事情，我们要学着看开一点。

你可以通过一系列的旅游、聚会等活动把内心深处压抑的愤怒与悲伤的情绪尽情地发泄出来。要是你把它们深藏在心底，就会对你的工作和学习产生很多消极的因素。所以还是振作起来吧，人生如白驹过隙，除了恋爱，还有很多有意思的事物等着你去探索发现。

二、正确的安慰自己

分手的结果确实令人难过，但有时候自己对这段感情、对自己的评价会让你更难过。失恋已成事实，我们无法改变。想要解脱出来，只能从自身的思维上入手，我们应该学会寻找正确的理由来安慰自己，使自己接受能较心平气和的分手的结果。

你可以这样想,爱情是自由的,不可能你喜欢他,他就必须要喜欢你。每个人都有自由选择恋人的权利，虽然他做出了错误的选择，但你也应该尊重他的选择。况且，他离开这么温柔、体贴、真诚的你，是他的损失。他的离开正好让你看清了他的本质，你也有了新机会去认识更好的人。

三、开启一段新的恋情

对于刚分手的人来说，通常有这样的经历：有关前任的点点滴滴总是无法克制地回荡在脑海。回忆总是带来一种让人心碎的痛苦，为了遏制回忆，我们可以转移注意力，开启一段新的恋情。

再次恋爱，不是为了把自己从悲伤中解脱出来而采取的一种损人利己的行为，而是你要付出真心的恋爱。对方不是替代品，而是你全心全意爱护的人。也正是因为你对新一段爱情倾注了百分之百的注意力，你才能忘记前任带给你的忧伤，而且也可能遇见真正属于你的人，开启幸福的人生。

我们不应该问，而是思考失恋了应该怎么样过得更好。有时候失恋并不是一件坏事，它可以让我们更清晰定位自己，让我们发现自己的缺点并改正，让我们成为更好的人。