丈夫婚外恋妻子该如何自救

老公出轨了怎么办？不用恐慌，也没必要把自己折磨的人不人鬼不鬼的。请你止住眼泪,请你要冷静,你要学会坚强,学会善待自已,试着调整,走出这段伤害和阴影,以全新的面貌开始你新的人生。在婚外恋这出上演了数千年也亘古不衰的悲剧中,男人扮演的基本上是肇事者的角色,女人呢，无一例外都是受害者。这其中,原配妻子受到的伤害最深。老公婚外出轨,妻子婚内受伤。一场乱七八糟的出轨大戏降下帷幕之后,做妻子的大都悲愤莫名、心绪难平。此时面对那个曾经不忠的老公,是选择原谅还是不依不饶,抑或直接离婚一了百了?下面我们来分析下丈夫婚外恋妻子如何自救这一话题：
一、不吵不闹,不到处哭诉,冷静处之
婚外恋暴露以后,妻子大都深感委屈,跟老公哭闹是常有的事,但要注意适可而止。适当的哭可以使老公心生愧疚之情,但哭多了不仅没有实际效用,还会产生反作用，大吵大闹则会使原本已经开小差的老公更加心烦，这时候？不要到处哭诉。那种不仅跟邻居诉苦,也向父母陈情,甚至到老公的上司那里去告状的做法是非常短视的。好似鱼死网破,只会使老公丢尽颜面,却无益于事情的圆满解决(因为中国男人最重面子,毁了他的面子,就跟当众扒了他的裤子无地自容)。
如果一意孤行,只会激化矛盾,不仅老公难以回头,还使夫妻彻底反目,反倒成全了第三者的初衷。而且没完没了地诉说老公的不是,促使对方增加"犯罪感"。这种"犯罪感"在无法排除的时候,外遇的老公说不定会抱有"一不做,二不休,反正大家闹开了,我也没什么好顾忌的了"的心态,两人关系越来越远。相反地,包容、宽恕、忍耐却能使配偶产生"愧疚感",深觉对不起你,不敢再伤害你。男人犯了错误以后,面对妻子的宽大处理,一定会感激涕零。男人大多看重责任感,一旦有负重托,都会心生内疚之情,此时,你再给他来个"约法三章",他还不跟阶下囚似的"乖乖就范"?
二、不到万不得已不要轻言离婚 

老公外遇之后,很多妻子第一时间想到的就是离婚。离婚不是不可以,但要慎重对待。除非你们的婚姻早已千疮百孔。婚外恋只是导火索,否则轻言离婚,受害最大的,一是无辜的小孩,二是遍体鳞体的你。因为孩子如果从小在一个单亲家庭长大,身心健康都会受到很大的影响。如果是个男孩儿,父亲的位置长期缺失,他会产生榜样的失落感,不利于他正常男性心理的形成,还会造成孩子的困惑、自卑及无所适从。国外有心理学家指出:男孩儿在成长期如果得不到父爱,要么恋母,将来影响择偶和婆媳关系,要么阳刚气不足,有变成同性恋的危险。如果是女孩儿,少了父爱也会产生情感的饥渴症,将来很容易出现"恋父情结",喜欢寻找年龄偏大的异性。所以,男人外遇之后,妻子不到万不得已,不要用离婚来惩罚男人。
三、要学会用智慧打败情敌
有个女作家说过:"男人搞婚外恋就是图个新鲜,做老婆的有做老婆的优秀,跟那些新人争什么争?她新鲜她的,假以时日,她不也旧了吗?"是啊,等大家都旧了的时候,就要比谁的含金量更高了，看别人在的。此时,女人的心胸和智慧就是争取男人的最大法宝。男人都是喜新厌旧、远亲近疏,这是男人的劣根性。"只闻新人笑,不见旧人哭"这是感情的一种悲哀。试想岁岁年年、月月日日,守着一张面孔,甭说寻常女子,就是西施那样的绝色美人,男人也会审美疲劳,所以开出药方,一味是距离,一味是情趣,一味是新鲜。此三味就是美,在女人常变常新的情爱策略中唤起的是男人对你永久的热情。得此三味者,就是一个玲珑娇媚、风情万种的女人,就是一个让男人"读你千遍也不厌倦,读你的感觉像三月"的女人。当一个女人在情场上拥有了这么多的智慧的法宝时,还怕什么第三者、第四者呢?
出轨就是一种心理上的战争,谁先失去理智,谁就是输家,所以,女人要学自我安慰,要学会理解和分析男人出轨的原因,而不是没完没了的唠叨,这样的结果只有一个可能,那就是失去男人在婚姻中的爱情。