吉安续缘被邀约到工业园区举行心理健康知识讲座

2019年6月22日，吉安市续缘心理咨询有限公司成员一行进入园区宣传心理健康知识，组织开展了“学会情绪管理，成就幸福人生”的主题公益讲座。园区100余名企业职工参加此次讲座，国家二级心理咨询师古明霞老师为职工进行现场辅导，内容围绕如何认识情绪、觉察情绪和应对情绪等三个方面展开讲解。深入浅出地讲解了应对方法、情绪调适及如何加强有效沟通等内容，进一步增强了职员们应对压力和自我情绪的管理能力。 古明霞老师运用风趣幽默的语言，通俗易懂地讲述经典案例，带领大家认识情绪管理的重要性，以及如何有效的管理情绪。老师讲了有效管理情绪的6个方面，重点给大家讲解了合理表达的三步曲，以及夫妻之间一方有情绪时，倾诉者和倾听者分别要注意的事项。讲座过程中老师运用观看视频的方式，引导大家讨论“ 男生为什么会有情绪，女方处理的方法是否正确，男方为什么会觉得妻子不理解他，”等问题。在整个过程课堂氛围特别好，老师与职员频繁互动，职员们都很热情的参与到互动环节中，并积极的去思考老师提出来的问题，这种讨论分享的方式使学员们巩固了学到的知识。在最后的互动环节，古明霞老师还教了一个“情绪口诀”。讲座结束后，职员们热情不减，纷纷前来向老师咨询，古明霞老师与各位职员进行一对一的交谈，并根据大家所提出的问题给予耐心细致的指导。通过这次讲座，大家都表示得到了很多收获，让自己对情绪以及情绪管理有了更多的理解和把握。