这就在于，起初阶段他们的【暖】。他们会细心的在女生生病的时候，对女生嘘寒问暖，做饭关心女生，给女生很多电视剧里的浪漫桥段。给女生塑造一个完美的人设：我很暖，我很会关心人，我很会照顾人。当女生慢慢的适应了这种虚拟的完美男人形象后，会产生一个美好的幻想，像沙漠中的海市蜃楼。即使知道这是蜃楼，离自己很远，或者说根本不存在，也会让自己停留在那。尤其是【缺爱】的女生。②主动出击我们曾听过一句话：如果你想得到一个好男人，最好的办法是【主动出击】。因为，对于我们来说，很多条件好的男人，他们可能没有那么多的撩妹技巧。和女生相处的时间也不多，这种男人不一定能够完全猜中我们的心思。我们所说的「渣男」阅女无数，指的是和很多女生打过交道，甚至是把和女生打交道当做游戏一样，不用投入感情。这时候他们会比普通的男人更加的主动、积极。
③提供情绪价值他们会可能在女生生气的时候，不断的哄女生，让女生觉得和他在一起还是很开心的。而且这种情绪价值是超高浓度的。一旦女生适应了这种高浓度，就会像是「吸du」一样沉迷于其中。如果哪天突然没有了这样的感情浓度，会非常的不适应。因为，很多「渣男」他们的主要目的是短择。比如，和目标女生发生完关系就拍拍屁股走了。他们会在前期比一般的男孩子投入得更多，给女生超乎寻常的情绪价值。最后的结果导向：我很暖，我很主动，我很优秀，而你很特别、很重要，是唯一的。最终指向的其实是两个字——跪舔。他们能让女孩子感受到一种超乎本身的待遇，从而让女生不断的深陷。
就像是我们在一个泥潭中，如果刚陷进去一点，我们立刻拔出来，可能就可以立马走人了。但「渣男」就像是一只无形的手，像一个漩涡，带着漩涡的泥潭，让女生不断的陷入。当女生的腰陷入半中间的时候，这时候再想离开就很难了，因为会越陷越深。2.互换秘密「渣男」套路第二步：拉近关系，互换秘密。很多时候，当我们要和一个陌生人，或者没那么熟悉的人拉近关系。心理学有一个很好的办法，叫做【自我袒露】。我把我的盔甲掀开，让你看到我，让你感受到我的诚意，然后我对你说出一个秘密。这时，对方就会特别的相信、信任我们，甚至会觉得，如果自己不跟我们互换一个秘密，会有一点愧疚感。这一招，对【圣母心】重的女生很管用。
「渣男」套路第一步设人设，容易吸引缺爱的女生，而「渣男」套路第二步，吸引的则是【圣母心】重的女生。这时候，「渣男」会袒露很多曾经的情感经历。比如，我对前女友多么好，体贴入微等等，其实是想让女生觉得，我是一个特别好的男人。「渣男」在袒露了自己的难受之后，会开始维护前女友。“或许我的前女友她想要的可能不是这个，我事业才刚刚起步，给不了她想要的生活等等。"目的是想让女生觉得男生受过了伤害，很不容易这类，让女生心疼。女生会觉得男生很惨，想要保护、照顾男生，甚至会有一种【拯救欲】。在这种情感经历的坦白中，男生可以顺理成章的问女生的情感经历，让女生对男生坦白。一旦两个人交换过秘密 ，两人之间就有了共同的秘密。
当两人之间有了共同秘密之后，就会不由自主的，没有理由的靠近。这时候男生不光塑造了：我的人生很惨，但我很优秀的人设。并且让两人更加的接近，这就是拉近互换秘密、拉近关系。3.推拉关系「渣男」套路第三步：推拉手法用得妙。让我们先回到上面第二步的末尾，如果是一般的男生，他可能会对女生更加殷勤。等到女生松口的时候，男生会立马答应了。但「渣男」这时候会做一个试探，和女生有身体上的一些进度，会用身体去触碰女生。比如，搭女生的肩膀、牵手、搂腰，摸女生的头之类，一系列的这样的方式。如果女生没有反抗，也没有反感，那么他们会更进一步行动了。比如，他会对女生进行拥抱、壁咚，或者有一些接吻的等等动作。
一旦发生了这些，很多女生就会觉得，既然我们发生这样的举动了，那应该默认我就是你的女朋友了。还有另外一种就是，「渣男」这时会推开女生，增加两人关系的不确定性。我们才会说「渣男」：不主动，不拒绝，不负责。这时候他就开始了不主动，因为他的人设已经营造完了，两人的距离也拉近了。按照正常，两人下一步应该是推进关系。可这时候「渣男」反而开始对女生冷淡，而女生就会引起强烈的情感波动和不适感。曾经有一个士兵，他很喜欢一个公主，每天都去公主的楼下等公主。然后公主说：“如果你能等我一百天，那我答应跟你在一起。”后来的日子，士兵每天都来，风雨无阻，公主特别感动，一直在等待着第一百天的时候，士兵跟她求婚，然后跟士兵在一起。在等到第九十九天的时候，公主的期待值涨到了非常高。但第一百天的时候，士兵却没有出现。这就好比，一个男生在第一个月的时候，对女生特别的主动和积极。让女生觉得这个男生一定特别喜欢自己。当有一天他突然冷下来的时候，这时候，女生就会想起他的好。前期对方给自己提供大量的情绪价值，然后突然的中断、冷淡了。这时候如果想得到原本的高浓度情绪价值，那么就要开始对对方好，要开始充值了。这相当于信用卡的原理，在刷卡的时候没什么感觉，但后期要还卡债的时候，会产生利息。
不断的利滚利的时候，才会发现，原来这要付出高于平常的代价。在刚开始的时候，我们去买这些情绪价值，或者或许这些情绪价值的时候，只要付出同等的利益交换就可以。但当我们沉迷在里面的时候，就需要用高于这个价值本身的“价格”来换取了。在心理学中，这叫【失去焦虑】。比如，一个人他原本没有钱，突然捡到一百块钱，放进了衣兜里，非常的开心。但如果这时他妈妈洗衣服的时候，把它放洗衣机里洗了。这就相当于这个人从没钱，到突然捡到了100元，然后又失去了。本身这个人其实没损失，但是他的情绪却会非常的糟糕。甚至比没有捡那100元糟糕一百倍，因为曾经得到过。最高级的情绪价值是不提供情绪价值。先让女生上瘾，然后再中断。这时候，男生和女生的格局就变成了反客为主。男生的格局一跃而上变成了高格局，这时候他能判断两人之间的关系，他会非常冷静地进行着每一步。而如果陷入感情的人，可能更多的是感性的。这时候，很多女生可能已经无法从这段关系中，正常的走出来。这个就叫做【推开】。一般的【推拉】手法，应该是：拉-推-小拇指勾一勾。前面说「渣男」推开之后，女生可能就会想：他是不是烦我呢？
但是也有一种女生，她心性比较坚定，或者说她的反扑没那么厉害。那么，「渣男」又会做一个小动作，用小拇指勾一勾女生，就是轻微的勾一勾。比如，男生会对女生说：“其实你挺吸引我的，就是不知道我们在一起会是什么样子。”他会给女生制造期待，会让女生本来已经降下去的情绪突然上升。当女生的情绪有了这种极大的起伏伏后，「渣男」的欲擒故纵就已经完成了大部分。这时候，有些女生会忍不住去表白，或者会想两人到底是什么关系？男生到底是怎么想的？而「渣男」却一直是：不主动，不拒绝，不负责。所以，女生一旦开始主动，两个人的关系就已经形成了禁区，这时候「渣男」会开始新一轮的【冷热交替】。一连好几天不找女生，但又突然给女生发张照片，或者去了某个景点发个感想，发个表情包之类的，但就是不主动说话。
这是「渣男」在对女生进行一些好感度的测试。看看女生对他的情感处于某个阶段，然后他再选择进行下一步。4.制造悬念，留下伏笔「渣男」套路第四步：制造悬念，留下伏笔。很多时候，「渣男」一般在约会结束时，会给女生讲一个冷笑话或者奖励之类的。比如，他会说：“宝宝，你知道吃什么会变丑了？”然后女生说“不知道”。这时候他可能用手指刮一刮女生的小鼻子说：“快用你的小脑袋说好好想一想，我的小笨蛋”。用一些很细腻的称呼，甚至有些一上来就是“亲爱的”、“宝宝”、“老婆”等等的这种称呼。同时还会说：“等那下次见面的时候，我再告诉你”。这就是在制造些悬念，留下伏笔。让女生在见不到男生的时候心痒痒的，非常期待下一次的见面，甚至会主动约男生见面。慢慢的女生在这段关系中不断的投入。而这一步，对于「渣男」来说，他的欲擒故纵又完成了一个闭环。这个整体的一系列下来，很多女生会沉浸在其中，并完成「渣男」的每一步操作。到最后，无论「渣男」对这女生多不好，无论做出什么不好的举动，女生都会选择包容，选择隐忍。她想离开，但又离不开。因为离开了，前期所获得的高浓度情绪价值就会消失，没有人愿意这样做。02面对这种情况时，女生可以怎么做？面对这样的情况，其实很简单，如果一个男生对自己忽冷忽热，捉摸不定的时候。需要学习一个法则：【镜子法则】。
无论是在恋爱前还是进行中，都可以使用。就是对方如何做，我们就如何做。听起来很简单，但它蕴含着一个心理学原理，叫做【正向激励】，也叫做【正强化】和【负强化】。如果对方对我们积极主动，那么我们也微笑的回应对方。如果对方一旦冷淡下来，那么我们也冷淡下来，不去上杆子。就好像，鱼不咬钩，钓鱼的人一旦长时间的钓不到鱼，那么他就会放弃。还有一种「渣男」是海王：广撒网，广养鱼，也是一种自愿的行为。为什么说是自愿行为呢？就像在公交车上，小偷肯定会偷那些书包大敞或者半敞的人，不会偷一个把书包紧紧抱在胸前的人。当他热情的时候，我们也对他热情，他温柔的时候，我们也对他友好，当他冷淡的时候，我们也耐心的等待，不急不躁。有句话叫做“女人是男人的一所学校”。很多时候，对于男生来说，如果他做得好，就要立刻夸他，摸摸他的头，要给他一些甜头。做得不好的时候，比如，对方侵略到了自己权益的时候，就要果断地给予一些惩罚。就算不是立刻切断这段关系，也要让他知道我们生气了，需要付出比较大的代价才能哄好。
那么，当他下次想要这么做的时候，就会想想后果。面对意志不坚定的渣男，或者说有目的性地想骗钱财、骗色的渣男就会先行调头。然后，可能他也没有那么渣，但也会伤害到我们。这样的男生，就要给到足够的惩罚，奖罚分明，有原则。一个女生，认知清晰，知道自己哪里好，哪里不好，本身的特质也很稳定。她不会被别人带着走，可以极大概率地避免渣男。对于一些比较敏感的女生，她们知道对方这么做的目的。但一些没那么敏感的一些女生，或者已经陷入了和渣男关系中的女生，有几个小方法可以走出来。1.把思维和现状进行【语言化】有的女生虽然后知后觉，属于不太敏感，只是感觉不对劲，但又不知道问题出在哪。那么，这时候拿出一张A4纸，把它折成两半，然后一边写优点，一边写缺点。然后把A4纸再折一下，变成四份，另外的两边，写他对我们好的事情，和他对我们不好的事情。通过这张纸，把所有的点都列出来。
我们直接看每一边的长度，就会看到一个男生他优缺点的占比情况，和对女生好与不好的占比情况。看每一个选项的多与少，来判断两人处在什么样的状况。如果说他对我们好的事情非常少，相对而言就是他对我们不好的事情非常多。那可以看到在这段关系中，可能我们的损失是巨大的，得到的收益很少的，要及时的止损。止损并并不是说立刻脱离了这段关系，也有可能是说停止付出。比如，是女财男貌的付出，就是女生出钱，男生出情绪价值。如果是这样的关系，一旦女生停止出钱，可能男生就会感觉不公平。他会跟女生唠叨或者提分手等等，这时渣男就会自行地离开。2.寻找专业人士对于很多女生来说，如果真的走到上面这一步，其实反而会迫害自己。因为男生离开的同时，情绪价值也一并消失，会感到非常的不适应。
这时建议学一些相关的课程，或者找一位相信的咨询师，陪伴自己度过这个阶段，提升我们的掌控情感的能力。这样的话，可以让自己在初始的时候，就能够预判接下来出现的问题，不至于让自己完全的深陷。3.记得勇敢一旦两个人已经在一起了，而女生也陷在里面了，这时候女生要勇敢地提出自己的需求。无论是时间、小礼物，还是其他的什么。因为这些小要求都像是试金石一样，可以试出对方的珍惜程度。如果说他是真心的，那么他会愿意满足一些可以满足的小要求。陷入了之后，可以用一些小小的要求，当做试金石来，看出男生的诚意。如果男生连小要求都不能满足，那么女生要开始警醒，和慢慢的抽自己的感情。做到了及时的止损，不再投入，虽然不一定能立刻抽离出来，但可以阻止自己继续投入“成本”。记住，「渣男」套路千百条，擦亮双眼看本质。你有什么好技巧辨别渣男吗？期待你的留言作者 | 施倩 婚姻家庭咨询师，心理测评师，广州市心理协会会员，完成戈特曼婚姻家庭咨询课程（一阶），长期学习国家心理咨询师课程，情绪聚焦疗法(EFT)，认知行为疗法（CBT），专注于婚姻家庭咨询和治疗领域五年。坚信爱是一种可以习得的能力，愿意带着爱和善意陪伴每一个你成长。 
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