分手后要学会平静地处理

很多人提到挽回爱情，都知道说要断联、冷处理。其实这种做法不是百分百正确的，毕竟不同的情况也要采取不同的方式，别妄想一刀切能解决所有的问题。但是冷静处理是非常有必要的。

有些人总说分手后自己有多痛苦，总是忍不住去联系对方。其实忍不住才是正常的，没必要把它想象得那么可怕，你忍得住也就是不痛，也没必要这么苦苦地去想怎么挽回了。

不管采取何种方式挽回爱情，保持清醒冷静的头脑是最重要的，这样你才能根据情况理智的分析大局。有的人情况不错，分手了还能很自然的联系，对方也不排斥，那么你完全可以继续保持联系。

（分手后要学会冷静处理）

但保持联系不等于积极、频繁主动的联系，尤其是频繁，这点要控制好。相信大部分刚分手而又想着挽回爱情的人，在对方不抗拒的情况下，都会尝试频繁积极的去联系，希望再次让感情升温。

这是角色没有摆正的问题。虽然他口中说了分手，你们双方也承认这个事实，但实际情况是可以联系的，有可能他也不想做到那么狠心。但如果你再继续保持这种联系的频率，对方有可能会强迫你摆正角色定位以看清现实。

因为朋友和恋人距离是不一样的，量变会引发质变，你越是接近，他会越感到不适而最终选择逃离。为什么有些恋人分开后原本看着挺好的，但就是因为纠缠纠缠着，情况就越变越差。

还有一种情况是分手后，对方对你完全是排斥、封锁的状态。这时候你去联系，除了会增加他对你的负面印象，还会对自己造成打击。

不要以为打击下没事，很多人就因此而消沉或受到刺激，做出更过激的行为，导致一发不可收拾的结果。所以一定不要高估自己的情商。

这时候你要冷静下来，适当的采取冷处理方式，通过这个过程，去降低他对你抵触的情绪。但这个期间并不是什么都不做，因为没有和对方接触，所以这时候你可以试着独处，一个人梳理下这段感情，到底你们之间出现了什么问题，为什么矛盾会出现以及如何解决。

这个期间不要去考虑“可以联系了吗”“怎样联系他才好”“如果他不理我怎么办”“如果他还是拒绝我怎么办”，这些问题只会让你越想越害怕，对解决问题也不会有任何助益。（情感问题咨询可加导师\/信号：）

冷处理时间的把握也是关键所在。正如前面所说每个人情况不同，有的人压根不需要冷处理，只要控制好联系的频率就可以了。而需要冷处理的人里面，根据对方抵触的程度，可能需要不同时间长度去冷处理。这点很难解释清楚，只能说是根据经验，和冷处理过程中情况的变化，而去采取对应的行动。

有没有可能冷着冷着他就忘记你了？或者忘了这段感情、变淡了、再也不爱了？这个问题其实有点担心过头了，没抓准重点。

我们把思维逆转过来，为什么你会需要冷处理？那是因为他对你非常排斥，拒绝所有来自你的联系。再深入考虑下，为什么会拒绝？没有人会拒绝喜欢的人且是有感情的人。他之所以这么做，是因为你给他留下的都是负面的印象，所以她才会拒绝你再次进入他的世界。

而此时你担心的，却是“冷处理他有没有可能忘了我的好”，这个问题就很没有意义了。因为他此时从来没有想起过你的好。

相反你给他冷静一段时间，当他平复下来以后，也许他还能想到一点过往美好的点滴，这也算是冷处理可能将给你带来小小的惊喜了。

分手后可能你会很痛苦，但如果想解决问题，顺利挽回感情，就要努力让自己保持冷静，不要做出过激或纠缠行为。根据自身情况对号入座，去考虑是否有必要冷处理。不盲目，不焦躁，一步步根据当前状况去分析和调整处理，挽回爱情时才不会迷茫，你们爱情的美好将来也在前方等着你。

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