网络心理学：网络依赖的心理特征分析

互联网早已变成大家衣食住行的1个关键一部分，衣食住行不管许许多多的事儿能够根据网络咨询得到参考答案或是精神实质的考虑。尽管互联网给大家产生许多便捷，可是太重视互联网会非常容易造成互联网依靠。下边从网络心态学的视角去剖析这一个人行为的心态特征。

一、什么是网络依靠  

互联网依靠就是指病人通常沒有必须的原因，无度地花销很多時间和活力在英特网上不断闲聊、预览，以至危害生活品质，减少工作效能，危害身心健康，并出現各种各样个人行为出现异常、人格障碍、迷走神经作用一部分失衡。  

典型性病症主要表现为心情低落、无开心感或兴趣爱好缺失、睡眠障碍、生物钟紊乱、胃口降低和体重下降、精力不集中、精神实质自主运动缓慢和兴奋、个人评价减少和工作能力降低、逻辑思维缓慢、有自尽潜意识和个人行为、社会实践活动降低、很多抽烟、喝酒和依靠药品等。 

二、怎样摆脱互联网依靠  

假如在生活中碰到难题，人们短时间内就会想起网络咨询。我觉得网络咨询只有处理一部分的难题，而没法协助你提高本身的思索工作能力及其自学能力。那麼怎样摆脱互联网依靠呢？下边为大伙儿出新招。  

1、用去看书读报替代互联网  

根据手机上、电脑上等听新闻尽管省时省力，并且不用掏钱，可是常常应用手机上、电脑上对身体還是有必须伤害的，特别是在是每天冲着电脑上的群体，伤害会更大，因而用去看书读报的方法替代互联网，能够合理防止电子设备的辐射危害。  

2、用看电视剧替代互联网  

随之互联网的发展趋势，许多电视栏目根据互联网能够找的到，并且沒有过多的广告词，可能会导致看电视剧的群体越来越低了。可是看电视剧還是有自身的优点的，一家子能够围一起看电视剧，可是非常少有一家子围在一起去看电脑上的。  

从网络心态学上剖析，有网络成瘾的人通常全是孤单的。以便解决互联网依赖症，提议离去电脑上，手机上，多陪亲人一起看一下电视栏目。  

3、切忌沉迷网游不能自拔  

网络心态学科学研究说明，打游戏能够释放压力，释放压力心身，可是假如迷恋在其中不能自拔，就失去打游戏的实际意义，网络游戏一样这般，非常多的人由于沉溺于网络游戏而荒芜课业。因而玩网游时必须要有一定的控制，切忌沉溺于在其中。  

4、多报名参加户外活动  

有互联网依赖症的人，绝大多数時间都用在了电脑上上面，非常少会积极报名参加户外活动。常常报名参加主题活动不但能够增强体质，还可以令人临时的离去互联网，享有健身运动产生的快乐。  

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