长期单身的女生该如何成功脱单？

我从没谈过恋爱，有男生追求但是都保持沉默拒绝。相亲接触的男生越多就越失望，也不知道自己适合哪种类型的男生。像我这种长期单身的女生该如何脱单呢?

网友情感咨询：

冷爱你好!我90年，身高160cm，体重53kg，至今单身。有男生追求但都保持沉默拒绝。今年开始相亲接触越多就越失望，因为没接触所以不知道自己适合哪种类型。被男生问及过往恋爱经验，会不好意思说0恋爱史。朋友也说我太理性而不恋爱，深知YY在境界中的感情，难以遇到诗歌爱情。交际圈小且害羞内向，又专注在工作上。句句是痛点……请问冷爱老师，长期单身女生如何改变并找到合适的人呢?谢谢了～

花镇情感导师冷爱回复：

长期单身的女生，最本质的原因是根本没有去做脱单这件事情，没有从这件事情当中发现乐趣。就像我一开始没办法去健身一样，因为对我来说健身是一件很痛苦的事情。任何一个人，去做超出自己能力范围的事都是很痛苦的，比如你去相亲，去跟异性接触，你可能会觉得痛苦，因为你不知道怎么跟男生聊天呀，当然越聊越痛苦。

坚持健身的唯一可能性就是从健身当中发现乐趣，建立成就感，这跟谈恋爱一样。所以，你想改变并找到合适的人，唯一的可能就是从改变本身获得乐趣，你要从跟男生的交流、约会当中发现乐趣，当你在其中获得乐趣的时候，这事就有救了，而不是你刚刚说的“接触越多就越失望”。

你现在还没有办法从中找到乐趣，所以你现在需要的是大幅度地刷量，量变才能够有质变。先去扩大社交圈，在跟异性交往的过程中发现其中的乐趣，不要急着谈恋爱，而是以普通朋友的相处方式跟他们交流沟通。其次，要遵循内心去寻找自己喜欢的对象。希望以上的建议能帮助你成功脱单。