情感导师冷爱教你如何提高情商顺利脱单

我是大四的毕业应届生，目前单身。颜值方面正努力提升中。可是关于情商方面的提升，却一直遇到瓶颈，我该如何提升情商顺利脱单呢?

网友情感咨询：

冷大您好，首先想表达对您的感谢。在5月份的时候曾经因为对于前途的迷茫向冷大提问过，2个月的时间里每天追随冷大的微问答已经找到与父母正确的沟通方式，积极争取，现在事情正朝着预想的目标在发展啦，谢谢冷大，真的很开心。

我现在的问题是，目前我还是处于单身状态，不知道该如何提升自己顺利脱单。总结的问题如下：

1.如何提高颜值?

比较在意颜值，对自己的颜值不够自信，担心自我评价不够客观准确。我身高166cm，体重108斤。(深知自己要努力减肥，目标在半年内瘦到90斤，已成功在一个月内减肥12斤。)自评在4到6分，希望通过自己的努力，积极健身、运动、舞蹈、带牙套等方式将颜值提升到7分以上。

2.如何提高情商?

作为一名即将复读的高四艺术生，目标是国内该专业的顶尖学院，所学专业是播音主持，学说话的。但涉及上镜所以艺考过程中刷脸是一定会存在的普遍现象。除此以外，专业水平、自信、气场、临场反应能力、语言组织能力、表达能力、情商也都会给考试录取结果带来重要影响。自我感觉情商一般也不够自信。情商锻炼方面每日学习微问答已有明显提高，想请问冷大能否分享一些演讲技巧呢，比如不怯场，让自己在人群面前自如表达更加自信。

3.如何培养幽默感?

非常佩服冷大的人格魅力，有幽默感又有人文情怀，真的非常温暖，也想做一个有趣的人。其实自己也明白极度自信来自极度自律，但自己的自制力不够，偶尔也会有惰性。正在积极努力改正中，感觉道理都懂却很难做得到，这次的提问也让我再一次的对自己进行深刻的反省，道理懂得再多也一定要去实践去行动。

说得比较混乱啦，感谢看到这里的你们，再次表达对冷爱团队的感激，冷大等我明年6月份的好消息哟，我会为了心中梦想加油哒!

单身女孩如何提高情商顺利脱单

花镇情感导师冷爱回复：

关于体重方面，很多人对体重的认知是存在误区的。我认为美首先得是健康的，健康是美的基础。人类开始有美这个概念，起源于健康，所以单纯地去讲体重并没有意义，更重要的是讲健康。比如说你的身高是166CM，那合理的体脂率是多少?然后你自己满意的情况是多少?至于这种身材的满意，核心还是得源于健康。你现在将变美的目标挂在体重上，这是有问题的，合理的做法应该把目标挂在健康方面。在健康的前提下，体重并不是一个最重要的指数，因为其实有的时候你看起来瘦了，但体重却重了，那是因为你有很好的健身效果，骨骼肌有了增长的表现。提高外在形象还是要科学地去做，积极健身是很重要的。

你接下来问的两个问题，其实都跟情商提高，表达能力，培养幽默感等，但我不得不遗憾地告诉大家，世界上并不存在一个外挂，可以瞬间就提升你的情商，让你变成一个超幽默、超厉害的人。这里面没有任何别的捷径，尤其是演讲方面，更是没有任何别的技巧，就是“无他，唯熟尔”，你就多讲，自然而然就会有更好的效果。下面跟大家分享两个经验：

第一个是演讲。关于演讲，普通人能够立刻改善的有三点：1、上台之后不要讲任何废话，也不要感谢主办方和讲任何别的事情，因为听众来不是听这些的。上台之后三分钟之内，一定要讲一个非常好的故事，这个故事必须是跟你的演讲有关的一个主题故事，是真实发生的。2、演讲内容的整个设计不是你想讲什么你就讲什么的，是要围绕听众想听什么去讲、去设计;3、就是段子含量一定要足，每隔三到五分钟就必须抛一个段子。演讲这事儿其实非常容易走神，你不讲段子大家很容易就走神了。我认为一个不能够改变别人想法的演讲是失败的，不能够去吸引别人注意力的演讲也是失败的。以上三个演讲的小技巧，大家可以利用一下。

另外一个方面，分享一下如何培养幽默感。幽默感培养也是有迹可寻的，我们也专门讲过这方面的课程，但是几个小时的课程很难把它浓缩到几句话里就说明白。如果你真的很想提升幽默感，你可能需要先去研究网上的那些段子手流传的那些段子、那些梗，甚至包括一些相声，比较有趣的一些东西等，你去研究它们内在的一些逻辑结构，你先花一段时间去研究这个。幽默感的培养是一个长期的过程，如果只是普通人，没有丝毫幽默感的话，可以先从学习讲段子开始练起。

提升MV值，确实是外在和内在相结合的。内心影响外在气质，而外在是内心的反映。从这一刻起，努力成为一个富有魅力的女孩吧!爱情也会自然而来，最后祝愿你能顺利脱单。