女生如何走出失恋阴影？

网友情感咨询：

谈了一年的恋爱分手了。我是初恋，前任已经不知道是第几次恋爱了。我是一线城市的小职员，长相平凡，但是颜值比前任高一些。他是86年的，比我大整八岁，有点大男子主义，一直都想找个女人照顾他和家人。而我又恰好不想当家庭主妇，无论如何都要有一份工作，不和社会脱轨。为了这个问题，我们吵吵闹闹、分分合合一年多，最终所有的爱都被消磨掉了。我爱得比较深，至今很痛苦、很迷茫。请问我该如何走出失恋？

（女生如何走出失恋阴影？）

花镇情感专家冷爱回答：

对任何人来说，走出初恋都是一件困难的事。但我认为走出初恋这件事还没到要看心态医生的地步，你可以从以下两个方面着手解决：

首先，调整身体状态。很多人失恋了以后会变得萎靡不振，通常是因为感情中长期的依恋关系忽然被撤走了，一时无法适应。在这种情况下，我建议大家加强体育锻炼，比如跑步、做瑜伽等等，在大量出汗的过程中让头脑冷静下来，同时让身心得到放松。而且，形成运动的习惯对形体的塑造是很有帮助的，当你变得更精神奕奕，自然也更能吸引异性的注意。

另外，解决心瘾。刚失恋的时候，头脑会控制不住再去想前任，甚至比以前更关注他的状态。如果对方过得不好，会遗憾难过；如果对方过得好，就更痛苦失落了。如此一来，是很难走出失恋的。所以，要解决心瘾，避免在社交平台上搜索前任的信息。自己也要尽可能地扩大社交圈，比如参与活动、去旅游等等。在这个过程中，你可以接触到越来越多的人，增加获得新恋情的概率。也能让大脑构建一个新的刺激回路，最终慢慢淡忘前任，走出失恋。

总而言之，忘记前任、走出失恋是一个长期的过程，需要一定的努力。但是，要始终相信着生活是美好的，不要停留在过去，勇敢向前迈去。