与人交往“不舒服”该怎么办

网友小Q：

在受到冷大的指教后，开始拓展交际圈，学者在网上认识朋友。您说过不舒服的感受可能是我们的本能在保护我们自己。但是在扩大交际圈的过程中有很多不会应对的事情，让我又不是很舒服，或者有点奇怪的感受，不知如何处理。一个小例子，在其他社交平台上认识的人第一反应是加\/信是什么呢？ 其实也什么不好是吧，我这是什么心态呢。

冷爱的回复：

你问了一个好问题。

在和他人交往或互动的过程中，如果你感到『不舒服』，通常是你的直觉在保护你，告诉你“此人不可交”。此处的『不舒服』更强调的是一种直觉，是类似第六感的一种东西。总之，当你和一个人在交往或互动的过程中，对方的一些行为或发生的一些事情，如果让你的心里产生了一种异样的感觉，往往是你的直觉在保护你。此处更多强调的是一种你对他人的感觉

然而，在扩大社交圈的过程当中，我们更多的情况是感到『不舒适』。这种『不舒适』更多强调的是克服自己的弱点或弱势，挑战自己的舒适区。例如，当你在扩大社交圈的过程当中，我们经常强调一定要定量，就是一定要给自己下一个具体的带有数量的任务，比如“我要在一年之内认识一百个有效联系人”，这就是一个会让大部分人觉得痛苦觉得不舒服的一种设定。这种设定本来就是让你去成长让你去突破挑战你的舒适区，这时候你肯定会有不舒适，而这种不舒适和前面的那种直觉是两回事。这种不舒适更多是针对你自己的。

所以，两者都是难受，前者的不舒服更强调的是跟某个特定的人在交往的过程当中会出现的直觉；后者的不舒适其实更多的是自己挑战自己的舒适区，是自己对自己下手。这两者之间是有着根本性区别的。前者是他人让你感到不舒服的直觉，此时要注意，这往往是你的本能在保护你；后者的不舒适，主要是自己对自己产生的不舒适，这是要去克服的。前者是直觉，是对他人的行为产生的反馈感受；后者是挑战，是对自己的行为产生的反馈感受。

你提的是一个非常好的问题，我在以后的这个问答和讲课当中，会注意措辞，把这两种不同的机制区别开来。