男人那方面不行我该怎么办（男人那个能力太弱了）

男人性功能的强弱直接影响了夫妻之间的感情，每个男性都希望自己的性功能处于高涨状态，但是随着年龄的增长，性功能会越来越弱，那如何才能够缓解呢，跟着小编来了解一下吧。

男人的性功能弱怎么办呢？

积极的消除心理因素大部分男性的性功能弱和自己的心理因素有很大的关系，一定要给自己有信心，不要对性有过多的恐惧，保持积极的态度，作为妻子也应该对丈夫进行鼓励，不要经常性的埋怨。饮食上的护理男性在饮食方面应该多吃壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等，另外也应该多吃含有性激素的食物，多补充精氨酸和锌，一定要戒掉烟酒，远离辛辣刺激性的食物。多锻炼身体在日常生活中不要让自己过于的劳累，保证充足的睡眠，不要持续的用脑，积极的参加体育锻炼，这样才可以增强身体的素质，同时也应该多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐的时间。

哪些食物可以提高性能力？

蜂蜜蜂蜜里面含有大量的生殖腺分泌素，可以活跃男性性腺的生物活性，特别适合于，因为身体体弱、年高而引起的性功能减弱，但是如果患有糖尿病的患者应该控制蜂蜜的摄入量。韭菜韭菜又被称为壮阳草，特别适合于肾虚阳痿的患者，可以维持男性阴茎勃起，延长射精的时间。大葱大葱里面含有丰富的营养元素，有利于刺激性欲，大葱里面含有的酶以及各种维生素，可以保证人体激素分泌的正常，从而达到壮阳补肾的功效。海产品海产品里面含有大量的锌合金氨酸，有利于提高精子的质量，促进男性的性欲，比如鱼类、虾类、贝壳类、海澡类等。羊腿肉枸杞汤需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，把羊肉洗干净切成小块和姜片一起炒，然后放入适量料酒炒透放入枸杞，最后放入食盐、酱油、葱等，用大火煮开之后转小火，一直把羊肉煮烂为止，具有补肾强筋的功效，特别适合于男性的阳痿、早泄、性欲减退等症状。雄鸭炖虫草需要一只雄鸭，十只虫草，把雄鸭洗干净，虫草放在鸭的腹部里面，再加入酱油、盐、葱、姜等，放在蒸锅里蒸烂就可以了，雄鸭炖虫草具有强壮身体的功效，特别适合于因为身体虚弱引起的性功能减退，同时也可以治疗腰膝酸痛。温馨提示男性朋友在日常生活中最主要的还是饮食上调理，平时多锻炼身体，积极的提高身体的抵抗力和加强身体素质，才有利于提高性能力。