心理学怎么忘掉一个人

生活中有太多偶然和幸运的相遇，也有太多无奈的遗憾和错过。其实我们在生活中遇到的绝大多数人都是生活中的过客。

有些人走进生活，为人生的某一段描绘了一幅丰富多彩的画面，却无法从头到尾画完，最后后悔错过。人生最痛苦的事，莫过于无法相见的艰难的思念。

很多人选择删除和黑化忘记一个人的方式。即使那个人从通讯录里删除了，也还是深深的扎根在他们心里。

夜深人静的时候，我还是一遍一遍的回忆着过去的痛苦。

真正的遗忘，是永远不会失去所有的联系方式。即使那个人消失在你的手机里，它依然留在你的心里。

自欺欺人的遗忘是一种常态

心理学表明，忘记一个人最好的方法是永远不要删除，不要抹黑，其实是一种自欺欺人的方式。

你忘不忘，只有我心里清楚。只是想在心里找个安慰，重复一下黑化的诱惑。其实这种对现实的隔离只是一种永无止境的逃避。

甚至有的女人，分手后会上演各种断然拒绝，只是为了看看对方的反应，然后删了真的放过？如果就这么容易放下，就没人活得这么痛苦了。

如果自欺是一种忘记的方式，那么每个人都注定要受苦。

真正的遗忘不是表面上的假装，而是从心底告诉自己，他和我没有关系，即使保留对方的联系方式，也不会有不必要的幻想。

忘记，不需要刻意，不需要努力

01)、《自深深处》写道：我必须为自己永远原谅你。一个人不能永远把一条毒蛇放在胸前，不能每天晚上起来在院子里种荆棘。

遗忘是一种发自内心的放下。很难回忆起过去。想起往事，只是淡定，淡淡一笑，偶尔提起，就像讲别人的故事。

遗忘其实是对自我的救赎。既然已经不可能了，其实再多的痛苦回忆也无济于事，人会自我打扰，在这种困境中总会束缚自己。

02)，张爱玲说，不需要努力忘记。如果你还在努力忘记，那只能说明对方还在你心里根深蒂固。

如果我们彼此都很幸福，结局如何并不重要。有些人只是为了让我们成长和经历而出现。重要的是过程，感情不是这样。我们始终相信，真正适合你的那个人，还是风尘仆仆的走来。

其实一个人越纠结越难释怀。不断的删黑拉黑，其实只是给你的遗忘增加了更多的砝码。你屏蔽的不是对方，而是你自己。

我们不用刻意去删黑，也不用努力去忘记。我们不用努力去做该做的事，突然你发现：哦，我忘了。

忘记一个人的最好方法是时间和新欢

放手就是接受对方已经走出了自己的蓝图，对未来有了新的期待，也把关于未来的想象留给了别人。

《从你的全世界路过》里有句话：每个人的记忆都是一座沙城。时间侵蚀一切建筑。你一步一步回头，却只能往前走。

无助的事太多了。有人说忘记一个人最好的方法就是时间和新欢。的确，很多回忆比不上时间，很多深情比不上新欢。其实新欢是转移注意力，时间久了就忘了。

忘记没有捷径，但有办法。

1.时间是一切的最大敌人，也是遗忘的最好帮手。

2.学会转移注意力，寻找新的快乐。

3.忘记过去，放下自己，其实是心态的改变。

我们都认为我们遇到的人是唯一的，也是最好的。其实我们处在不同的阶段，看重不同的东西。年少轻狂的爱人，是中年无知的青年。活着就是活在不同的阶段。

很多时候，我们不能忘记，我们需要对方的价值，无论是陪伴，是需要，还是灵魂中的寄托。

当我们的寄托不再驻留在那个人身上，其实很容易放下。世界上没有宴会，成长的过程其实就是不断的说再见。

没有人是少年，一切美好的东西都要珍惜。放不下的人会教你放手，错过的人会教你成长。

其实放手的关键是顺其自然。我们不必事事坚持。时间会把我们带到最好的阶段。我们可以放下，心安理得。