怎么才能彻底放下一段感情，开启新一段感情？

有人说时间可以帮人忘却一切，但分手后，不只为什么就是放不下对方，就是无法放下上一段感情，就算有新的感情到来也很难接受，这种情况该怎么办呢?

下面，小编就给大家分享3个技巧，教大家怎么在分手后彻底放下一段感情，重新开启新一段感情。

1、直面情绪

很多时候，我们放不下一些人、一些事，完全是因为自己的执念。当我们越想忘掉的时候，就会越是去想，越忘不掉。

所以，分手后，想要彻底放下上一段感情，那就要学会直面这种情绪，而不是逼着自己去忘记这段感情。

想哭就哭，没有什么男儿有泪不轻弹，人在真正伤心脆弱的时候都会呜呜呜，这不丢人。

要允许自己沉浸在这种不快乐的情绪中，你可以哭一天，可以哭一周，但你绝对不会哭一个月。

因为每一次情绪得到宣泄，它都会不停减少，到最后，哭累了，也就失去了那份执念。取而代之的是，也就那样。

2、自我暗示

当我们陷入一种情绪时，记忆已经不是原来的样子了。在你的记忆中，那个人正和你谈着甜甜的恋爱，即使分开了你也时时刻刻在想着她。在你的记忆中，那个人其实马上就会来到你的身边，再坚持一下就有戏了...

这些都是你篡改后的记忆，因为想念，你脑海总是无限循环那些美好的画面，从而忽略了导致坏结果的重要蛛丝马迹。

既然我们脑海中有一部分回忆是被篡改的了，那要结束这段往事，我们就不得不进行较为客观的自我暗示。

“尽管最终没有在一起，但这段经历很美好，或许是缘分不够，更值得的人会来的。”

或者，我们可以暗示的更为直观一点。

“之所以会难过，一部分是往日情感，另一部分是自己没有遇到比她更有价值的人而已。假如新垣结衣、范冰冰、高圆圆里我有得选，你怎么可能还记得她。”

3、新的刺激

神经学认为，所有承载记忆的细胞都是公用的。

换句话说，新人新事、旧人旧事都在我们脑海里用着同一组的细胞。那我们想清除掉一些不好的回忆，最好的办法是让细胞承载新的东西进来。

尝试着去接触新的人和事，让细胞更多地受新事物影响，从而减弱记忆细胞对旧事物的唤起能力。又或者可以通过其它事情转移注意力，这件事最好与你想忘记的人无关，是一件全新的事情。

这也是为什么大家经常说，忘记一段旧的感情，最好的办法是开始一段新的感情。将自己投身于新鲜事物中，打开新大陆，走上人生巅峰。