怀孕期间如何避免出现妊娠纹 孕妇要做好体重管理

百分之八十的孕妇在怀孕的时候都会担心一个问题，那就是长妊娠纹，妊娠纹和肥胖纹类似，虽然不会影响生活，但是对于爱美的女性来说，妊娠纹真的不能忍，今天就来说说怀孕期间如何避免出现妊娠纹吧。

在了解如何预防妊娠纹之前，先来对妊娠纹有一个确切的了解，怀胎十月，胎儿在母亲腹中会慢慢长大，而母亲的腹部也会隆起，皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉，就会让皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

妊娠纹和肥胖纹是很像的，前者是怀孕导致的，后者则是因为变胖撑开了皮肤，导致肥胖纹的出现，不管是那样子，对于爱美女性来说都不能忍受，尤其是妊娠纹在生产过后依然存在，会在腹部留下疤痕线纹，也就是大家所说的妊娠纹。

有人说长妊娠纹这回事看命，有的人生了三胎也没长妊娠纹，有的人却在怀孕最后一个月长了不少妊娠纹，几乎80%的孕妇会长妊娠纹，只是程度各有不同而已。

妊娠纹一旦产生，就是不可逆的损伤，几乎不可能消失，的确可以通过一些物理手段使部分妊娠纹变淡，但是看到网上那些什么消除妊娠纹的“神器”的时候，先别急着入手，这极有可能是智商税。

妊娠纹不可逆，但是可以预防，比起产后花大价钱买那些智商税产品，不如在产前做好预防。

在怀孕的时候，很多孕妇怎么舒服怎么来，她们怎么舒服就怎么站，这样就会因为腹部突出变大，使骨盆受到往前、往下的力，出现骨盆前移或者骨盆前倾。

舒服是舒服了，可是牵引力也变大了，这样使得腹部肌肉和皮肤在上下两端明显受到牵拉，从而出现妊娠纹，所以孕妇一定不要只图舒服，站立的时候使腹部微收。

人越胖，肥胖纹也就越多，妊娠纹也是同理，胎儿的确需要更多的营养，但是孕妇也得注意体重管理，小心体重飙升过快，这样做不仅对胎儿和母体不利，还会因此产生可恨的妊娠纹。

孕期保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，产生妊娠纹。

如果真的避无可避，妊娠纹还是出现了，也不用灰心，后期通过锻炼、医美等手段，也是可以减轻妊娠纹的。