什么是26度穿衣法 它可以更好的抵御寒潮

过几天之后，寒潮就要来了，大家会遇到天气突然变冷的情况，甚至还有可能遇到下雪。这个时候，大家要做的事情就是穿上暖和的衣服。今天就跟大家聊聊，什么是26度穿衣法？

“26度穿衣法”就是将不同衣物根据其保暖性量化为摄氏度，然后将衣物的温度与室外温度相加，等于人体最适宜温度26度，则为合适的衣物。

比如说，薄款棉毛衫=1°，厚款棉毛衫=2°，薄外套=3°，羊毛衫背心=4°，棉外套=5°，薄款羽绒服=6°，厚款羽绒服=9°。当气温+穿衣后增加的温度=26℃时，宝宝是最舒适的。

当然了，气温并不等于体感温度，每个人耐热程度不同，体感温度自然有别。相对来说，分层穿衣法可能更靠谱：内层注重透气排汗，中层负责保暖例如抓绒衫，气温降低时可换成薄羽绒服。

穿衣也需要层次性，一般分为三层，内层“恒温排汗层”，中层“保暖层”，外层“防风防雨层”。这样既可以达到保暖效果，又有穿脱方便的效果。

举个例子：温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。

有人说，“春捂秋冻”，到了秋天就该冻一冻，有人则觉得，不能冻，万一冻感冒了怎么办？“秋冻”其实是说适当地冻，而不是无节制地冻。

虽说适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力，但是稍不注意，反而会着凉感冒。

老人、小孩以及抵抗力较差的人，最好不要“秋冻”，容易引发关节炎、鼻炎、哮喘、面瘫等疾病，需及时穿衣，不要因“秋冻”染病。

就算健康人群，也要注意适度的“秋冻”。“秋冻”的内涵，不只局限于秋凉少穿点衣服，也包含运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目，增强自身的体质。

如果是给小孩子穿衣服的话，不同的地区、衣服款式和保暖度、每个人不同的体质等不同，穿出来的保暖效果还是不一样，所以应该区别对待，把公式只作为参考就好，不建议作为执行的标准。