今年冬天会被冻哭吗 过冬的时候要注意了

现在的温度越来越低了，马上冬天就要来了，有的地方冬天真的很冷，有暖气还好一点，没有暖气的地方真的太惨了。今天就跟大家聊聊，今年冬天会被冻哭吗？

今年7月以来，赤道中东太平洋海温持续下降，预计10月进入拉尼娜状态，并于冬季形成一次弱到中等强度的拉尼娜事件。出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，约是偏暖概率的两倍。

但是，气温偏冷不等于冷冬。“偏冷”“偏暖”只是相较于平均状况而言，而“冷冬”“暖冬”则不同，是有严格标准的。

如果你想要顺利度过冬天的话，不如试试这几个办法把。晚上7至9时，用40℃左右的水，浸泡双脚15至20分钟（不宜超过20分钟），让水漫过脚踝，泡至微微出汗。泡完后立即擦干双脚，并穿上保暖袜子。

天冷消耗能量增多，需适当增加摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物。为避免摄入过多脂肪，最好选低糖、低脂、高热量食物，如鱼肉、鸡肉、豆类。

防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多。

冬季干燥，人体水分流失快，不及时补水，皮肤容易干裂，还会影响血液循环，令人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。

寒冷的天气使机体维生素代谢增加，因而，饮食中应及时补充维生素。充足的维生素B2可防止口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、肾脏、蛋黄、奶类、河蟹、鳝鱼、豆类等食物中，人们日常可适当多吃这些食物。

冬季讲究早睡晚起，起居有常，以养精蓄锐。另外，冬季室温不宜过低，但也不宜过高，以免造成室内外温差大，谨防外感风寒。冬季衣着应注重保暖，以宽松柔软为宜，尤其要注意脚的保暖。应每天坚持温水泡脚，可补肾健脑。

葵花籽、芝麻、酵母、乳制品等富含蛋氨酸的食物可以适当多吃，因为天气越冷，身体排出的肌酸就会大量增加，这样加快了体内脂肪的代谢速度，能产热的脂肪就变少了。