三伏天快过去了 酷暑马上就要结束了

终于有好消息传来了，三伏天快过去了，末伏终于到来，最热的时候终于要过去了，再也不用整天都是满头大汗、浑身黏腻了。

今年的“三伏”一共有40天，而今天开始进入“三伏”的最后一伏——末伏。有没有感觉时间过得飞快，一眨眼就到了“三伏”的最后10天？末伏的到来意味着炎热的三伏天快要过去，天气依旧炎热，但已不像中伏时那样难以忍受。

①今年末伏为8月10日至19日，末伏是三伏天的最后一伏，炎热的三伏天快过去了；②末伏气温虽高，但已不像中伏那般难以忍受；③适量多吃些山药、梨子等，健脾祛湿，缓解秋燥；④由夏入秋，多发感冒，解暑降温需有度，切忌贪凉，保持适当休息。

俗话说，“一伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这时候就要吃点好吃的，简单的鸡蛋饼配上小菜，开胃又清爽。

末伏虽然不是最热的时候，但是也要当心。作为由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点，早晚较凉快，白天阳光依然剧烈，俗称秋老虎。

再者，末伏是气息混乱的时节，我们心一急便觉得又热又烦，沮丧时又觉得秋意悲凉，容易心情郁闷。这时候该多放松，作息饮食合理，适度运动，适当增加业余爱好不仅能陶冶情操，还对于财运有促进作用。

末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎，此时早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。这时候的火气仍旧很大，小“火”伴们要多注意身体健康，谨防感冒。

末伏也要注重养生，这时候要清补，以健脾利湿为主，健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复。

这时候切忌猛吹空调、猛吃冷饮。这时候的一早一晚，已经有明显凉意，再也不能任性地洗凉水澡了，尤其在出汗以后更要小心。

人们常说秋后一伏热死人，对比中伏天的干热、燥热，它更多地以潮热、湿热为主，汗水黏着皮肤，特别的难受，在这段时间，大家一定要注意身体养护，为三伏天画上一个圆满的句号。