指甲是身体健康的镜子 手指甲的月牙只是新长的指甲

其实关于指甲，人们总是有一些错误的认知，有些人认为指甲是身体健康的镜子，月牙越小越不健康，如果没有月牙，就意味着这个人的身体出了问题，但其实手指甲的月牙只是新长的指甲。

手指甲上的“白月牙”是什么？“月牙”是甲基的一部分，越白的“月牙”其实就是越新的指甲。每个人的“月牙”大小是恒定的，所以不用依靠这个来判断身体是否健康。

如果短时间内“月牙”变化很大，要就要留心是不是甲状腺功能出现了问题，或者身体出现了其他亚健康状态。

事实上，只要有指甲，就会有“月牙”，只是甲周皮肤遮住的多与少，导致了每个人的“月牙”呈现出的大小不同，甚至有的人月牙完全被遮住，所以看不见，所以你看不到不代表是没有的。

所以说，无论你能不能看见月牙，月牙是多是少，都不用过于担心。单纯用能不能看见手指月牙或者月牙多少来判断健康并没有太多科学依据。

那么能不能通过指甲来判断身体是否出了问题呢？其实指甲有白点意味着可能缺钙和锌，通常来说，健康指甲应该是自然粉红色，一旦颜色、形状出现变化，可能预示着某些健康问题。

营养学家指出，指甲上出现白斑或白线，可能提示身体缺锌或缺钙了。建议多吃乳制品和绿叶菜补钙；多吃南瓜籽、牡蛎和红肉补锌。

指甲的突然变化也昭示着身体的变化：①长倒刺：缺乏维生素，干燥；②有白色斑点，肠胃不适，营养不良；③长小凹窝：皮肤类疾病；④半月深红：贫血；⑤指甲粗糙：缺乏维生素B。

指甲有多条竖纹，且持续一段时间，西医称为甲纵脊，多见于肝火盛，慢性肝胆、肝肾疾病，甲状腺炎或结节，贫血营养不良人群，宜及早调理。

所以你看，原来指甲有这么多作用，那么该如何保养自己的指甲呢？其实方法也很简单，经常清洗指甲周围的污垢，最好用肥皂水、温水于每晚认真清洗一次；指甲不要留得太长，否则长指甲藏污纳垢，闲暇时可以经常对指甲进行按摩，以促进局部的血液循环。