为什么现在那么多年轻人高血压 他们的作息很不规律

不知道大家有没有发现，以前的时候，高血压这种病都会出现在年龄大而且比较胖的人群中，现在却变了，那么为什么现在那么多年轻人高血压？

高血压被称作“无声杀手”，是最常见的慢性病之一。长期高血压可致脑出血、心肌梗死等，危害极大。近年来，高血压发病率呈现出年轻化趋势。专家建议：①18岁及以上成人定期自我监测血压；②饮食控油少盐，适量运动；③患者需遵医嘱服药，不自行停药。

很多人认为高血压是老年病，其实高血压已经“盯上了”年轻人。最新的数据显示，我国35岁以下高血压患者超过了7000万人。

医生分析，高血压低龄化的主要原因在于当代年轻人不健康的生活习惯。生活、工作压力过大，长期久坐不运动，肥胖超重，饮酒、吸烟、熬夜，这些因素都有可能诱发高血压。提醒：年轻人也要重视和警惕高血压。

年轻时候器官代偿能力很强，所以收到损伤后你可能没有什么不适，以为自己还可以无限的造。但是量表引起质变，等到超过器官代偿能力之后，症状就会突然一下子涌出来！

高血压的发病率是非常高的，高血压在年轻人人群中也在增长，或会演变成高血压年轻化的情况出现，年轻人高血压或可能跟他们的压力，劳累，环境，生活不良习惯，例如吸烟喝酒，不规律作息，睡眠不足，这些不良嗜好和行为有关。

除了遗传问题之外，更重要的是锻炼和饮食的问题。而且不仅是胖的人容易得高血压，有的人非常瘦，血压也很高。高血压本身不可怕，担心发的冠心病等重大疾病特别可怕。

想要避免预防就得调整好自己的心态，释放压力，不要过度劳累，规律作息规律饮食，不过多喝酒抽烟，早睡早起，多锻炼身体。

当然了，一个人的心态急躁，过分压抑也同样会是高血压侵袭的一个重要因素。保持好良好的情绪，也会让我们远离高血压。

适当释放掉我们内心过多压抑的垃圾，需要专业心理咨询来帮助。良好的习惯，还有面对困难良好的转化能力，是我们这一代需要做的，这样做也会远离高血压。