当你emo时如何找回状态 没必要活得太纠结

尤其是在深夜或者听伤感的歌的时候，人就会不自觉地emo起来，这都是很正常的事情，那么当你emo时如何找回状态？

人总归是情绪动物，不管多自律内心多强大的人，都会遭遇莫可名状的失落，和毫无征兆的低落。有时候是工作上的不可理喻，有时候是情感上的忽然脆弱，更多时候是不可言说不愿表达的厌倦懈怠，和言不由衷时滋生出的无意义感。

这时候离海滩比较近的话，可以去捡一堆海玻璃。离海滩比较远的话，可以放下手上的事情，认真做一个去海滩的攻略，并在最近一个休息日实施。有可能，做好攻略还没有实施，你不仅恢复了常态，还觉得充实了好多。

或者你也可以和朋友约出来喝点酒，聊聊天。其实聊什么倒不重要，重要的是人在情绪低落的时候需要感受到被关怀，哪怕吹吹牛负面的情绪也能缓解很多，其实很多时候，难过的时候只要有个倾诉的人就够了，很多事情真的只要说出来就好了。

有人说：“总之就是想办法让自己觉得：这世界上还有这么多好玩的东西等着我，我不能自我沉沦，也不能浪费时间。我要赶紧振作起来，才能去享受；或者干脆把烦心事无视掉，破罐子破摔，反正我活着，能玩那些好玩的东西就可以了。”

心情和情绪在某些时候是一个很不稳定的东西，我们没有必要放大它的负能量，每个人都有不同的调节方式，其实说白了就是不去想它，因为当时的你也想不明白不如放下它，转移注意力。

再回头的时候就会豁然开朗，人生没有必要活的那么纠结，自己开心最重要，这样你传递给别人的才是正能量。

当然了，emo或是负面情绪，并不是什么十恶不赦的东西，沾上了就要尽快摆脱，相反，它可能是能帮助你，认清自己的东西。在emo的时候，尽情感受自己的低落，然后慢慢抽离。

思考自己为什么会陷入这样的情绪里，是什么事情让自己emo的，是谁的哪句话，哪个举动，哪个眼神，让自己觉得受伤了。情绪这个东西，不坏，它能帮助你认清自己，理解自己，懂得自己。