如何帮助孩子克服分离焦虑 父母要学会接纳孩子的情绪

孩子到了一定年纪都要被送进幼儿园，这个时候孩子可能会哭闹的很厉害，那么这个时候就是有分离焦虑了，那么如何帮助孩子克服分离焦虑呢？

有人说：“闺女被送进幼儿园上学四天了，抗拒上学，分离焦虑表现得很明显。特别是这两天情绪低落，睡眠不好，有点积食，发了低烧，身体抵抗力降低，每天上学、放学都要哭一阵，为娘一想起她那可怜的小模样，就心脏揪心地疼。”

有人说：“最近我和我儿子的分离焦虑都很严重，每天早上我都在浑浑噩噩，迷迷糊糊中度过。在儿子面前我是妈妈，坏情绪也尽量不能当着儿子的面和老公发泄。当了妈妈真的是能改变好多，感觉自己已经不是那个小女孩了，是悲哀也是荣幸。”

送孩子去幼儿园真的很不容易，因为幼儿园门口都是孩子们的哭声，尤其是小班的孩子。这是由于孩子与家人长时间共处，产生依赖，面对突如其来的分离，会伤心、痛苦而拒绝分离，也就是“分离焦虑”。

这个时候要学会用正确的处理方式来应对幼儿入园哭闹以及不适应问题，不仅有利于孩子的健康成长，而且对孩子将来走向社会，适应社会，都是有益的。

这是要知道妈妈悄悄离开的方式，只能让孩子更加恐惧分离。因为孩子没有准备也没有期待，对分离的生活容易感到失控和绝望。

这可能会有负面效果，如果使用坦诚道别的方法，不少孩子可能也会出现哭闹和抗拒，但这比起妈妈偷偷地离开，在对孩子心理的长远影响上是完全不同的。孩子需要从父母坚定的离开中，获得接受分离的信任。

重要的是，要接纳孩子的情绪，允许他哭。家长要明白分离焦虑是孩子的一种自我保护，是正常的情绪，家长要学习和尊重孩子的年龄阶段特点，不以好带、懂事去绑架2岁多的孩子，要多关注孩子的感受和需求。

其实你可以给宝宝看一些幼儿园的绘本提前了解一下幼儿园是什么样的，做一些心里铺垫，或者跟宝宝在家玩捉迷藏游戏、读一些缓解分离焦虑的绘本，准备习惯养成表、小红花，对宝宝的好表现进行鼓励，有目标达成就给一个小红花奖励。