更年期的症状有哪些 身处更年期的妈妈惹不起

曾在网上看过一个关于更年期的话题，点进去没有多少安慰更年期人群的话，看到的只是清一色的段子，让人很不能理解为什么更年期会被当成梗来玩，更年期是一件非常痛苦又身不由己的事情，你知道更年期的症状有哪些吗？

关于“更年期的妈妈有多可怕”这个话题，下面的回复清一色都是在抱怨妈妈，像是“每天战战兢兢，连在她面前呼吸都是错误的”，“更年期的女人太难伺候了，像老佛爷一样，得供着才行”，“神经病一样，好像全世界都欠她的，就她最委屈最伤心”……

看到这里很多人深有体会，二十几岁的年轻人群体里，谁没有一个正处于更年期的妈妈呢，可是更年期并不是大家说的这样恐怖，而身处更年期的妈妈也不希望看到孩子说出这样的话来讽刺自己。

更年期是女性都会经历的一个阶段，但是大家都不希望有着一段经历，一般女性的更年期是在45到55岁之间，因为生理原因，女性体内雌激素变化比较大，这时候就会出现常见的问题，像是胡思乱想、脾气暴躁等等。

首先是经期紊乱，女性到了一定年纪就会闭经，而更年期的时候，就会出现经期紊乱的情况，像是提早来或迟迟不来，经量改变、经血颜色变浅或者变深等等，最后激素越来越少时，月经也就停止了，最后出现闭经。

骨质疏松也是一方面的，一般人上了年纪都会有缺钙的情况，而女性身体上了年纪，体内的骨骼会退化，就容易引起骨质疏松，特别是在绝经之后，平时吸收的钙不能弥补流失的钙量。

对于这种情况，最好是多吃豆制品，多吃肉蛋奶来补充钙含量。

还有一个原因是大家都在说的，那就是精神状态不好，这也是更年期引起的生理变化，身处更年期的女性情绪波动会比较大，容易生气、紧张或是抑郁，经常会胡思乱想，发脾气就非常多了，有的更年期妇女还会患上抑郁症。

如果情绪方面有这种问题，一定要找别人沟通，要及时缓解，释放体内的负能量，以免以后出现更大的问题。

看到网上那些“什么叫母老虎，我算是在她身上见识到了”的说法，看起来像是无伤大雅的玩笑和吐槽，实际上却带着隐蔽的恶意。

那个把生活照顾得井井有条，从来不会让儿女操心的妈妈，也会情绪失控，也会变得暴跳如雷，会一个人在深夜里默默流泪，漫长的更年期里，她们经历着生理与心理的双重不适，还在遭受着外界的偏见。

更年期不是一种病，做儿女的更不能待有偏见去看它，希望大家都能多主动关心关心自己的母亲。