如何应对更年期的老妈 这是她们的一道坎儿

青春期和更年期是人生的不同阶段，男女皆有，青春期后，我们从儿童变为成年人，而到了更年期，就预示着身体开始迈向老年。

女性在青春期的时候，卵巢开始分泌雌激素，接着会来初潮，慢慢的出现大家所说的“女大十八变”，但是在到了更年期的时候，卵巢变老，雌激素也随着剧烈减少，于是出现种种更年期症状。

女性的更年期一般发生在45到55岁之间，但现代女性工作压力大，饮食不规律，更年期有可能会提前。

更年期带来的问题很多，像是月经紊乱，更年期骨质疏松，肥胖，情绪易怒甚至是抑郁等等，如果更年期的情况不严重，只要保持饮食的均衡和合理的作息就可以了，可如果妈妈们的症状比较严重，最好是遵医嘱，适当补充雌激素。

帮助老妈度过更年期并不困难，做子女的一定要关心母亲，大家都知道更年期的妈妈们性格总是会变的比较反常，睡不着觉、出虚汗，而且变得健忘、多疑，精神大不如前，就算是温柔的妈妈也会变得暴躁。

她们也不想这样做，但是受到激素的影响，总是控制不住自己，作为子女，应该多关心关心她们。

有时间陪着或者督促老妈去运动，给妈妈准备毛巾，调好空调温度，帮助妈妈养成良好的作息习惯，让她的心态好转，多和老妈说说话等等，这都可以让妈妈的更年期症状有所缓解。

如果这些办法不起效果的话，就需要寻求专业医生的帮助了。

每一个女性都会经历更年期，在身边的女性进入更年期之后，给予她们更多的关心和爱护，而不是避而不谈或者抱怨，如果你的妈妈正在更年期中，请对她多一些包容、忍让和顺从，让妈妈顺利度过这段时间。